コンタクトと麦粒腫（めばちこ）：体質？ケア不足？原因と対策を徹底解説！

新年早々、めばちこでのお悩み、本当につらいですよね…。お気持ち、痛いほど（？）分かります！ 今回は、コンタクトレンズと麦粒腫（めばちこ）の関係性について、詳しく解説していきます。 そして、めばちこになりにくいための具体的な対策や、コンタクトレンズ通販サイトを賢く利用するコツもご紹介しますね。

めばちこ（麦粒腫）の原因は？コンタクトレンズとの関係は？

めばちこ、正式には「麦粒腫（ばくりゅうしゅ）」と呼ばれ、まぶたの縁にある「マイボーム腺」という油を作る腺が詰まって炎症を起こす病気です。 細菌感染が主な原因とされています。

「コンタクトレンズのせいかな？」と心配されているようですが、コンタクトレンズはめばちこの原因になり得ます。 理由は以下の通りです。

* **コンタクトレンズの汚れや細菌：** いくら丁寧に洗浄していても、目に見えない小さな汚れや細菌がレンズに残ってしまう可能性があります。これがまぶたに付着し、炎症を引き起こすのです。
* **レンズの装着・取り外し時の不注意：** 手をしっかり洗っていても、爪の間などに潜む細菌がレンズや目に触れてしまう可能性があります。
* **酸素不足：** 通気性の低いコンタクトレンズを使用したり、長時間装着したりすると、角膜への酸素供給が不足し、抵抗力が低下。細菌感染のリスクが高まります。

しかし、めばちこはコンタクトレンズだけが原因ではありません。 疲れている時や睡眠不足、免疫力の低下、脂質の多い食事なども、発症リスクを高める要因となります。 もしかしたら、あなたは「めばちこになりやすい体質」なのかもしれません。体質改善も重要ですよ。

めばちこを防ぐための具体的な対策

では、めばちこを防ぐために、明日からすぐにできる対策をいくつかご紹介します。

1. コンタクトレンズの徹底的な洗浄と消毒

これはもう、鉄則です！ 洗浄液は、必ずメーカー推奨のものを使用し、こすり洗いも丁寧にしましょう。 使い捨てレンズの場合は、毎日交換が基本です。 そして、レンズケースは定期的に交換しましょう。 意外と忘れがちですが、ケース自体が細菌の温床になることも…。 私は、月に一度は新しいケースに交換しています。

2. 手の衛生管理

コンタクトレンズの装着・取り外し前には、必ず手をしっかり洗いましょう。 石鹸で丁寧に洗い、流水で洗い流すのがポイントです。 ハンドクリームを使用する場合は、レンズを扱う前に完全に吸収させてください。

3. コンタクトレンズの適切な使用

長時間装着は避け、メーカー推奨の時間内で使用しましょう。 通気性の良いレンズを選ぶのも有効です。 「コンタクトなび」では、様々なレンズのスペックを比較できますので、ぜひ活用してみてください。

4. 目の周りの清潔

まぶたの汚れをしっかり落とすことも大切です。 ぬるま湯で優しく洗顔し、清潔なタオルで拭きましょう。 アイメイクは、クレンジングをしっかり行い、残留物を残さないように注意しましょう。

5. 生活習慣の改善

睡眠不足やストレス、不規則な生活は免疫力を低下させます。 規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠と休息をとりましょう。 バランスの良い食事も大切です。 特に、ビタミンAやビタミンCを多く含む野菜や果物を積極的に摂りましょう。

6. 定期的な眼科検診

これは、コンタクトユーザーに限らず、全員に言えることですが、定期的な眼科検診は非常に重要です。 早期発見・早期治療によって、深刻な事態を防ぐことができます。

他のユーザーの工夫

実は、当サイトのユーザーさんの中には、めばちこ対策として、「緑茶で目を洗う」という方法を実践している方がいらっしゃいます。 緑茶には殺菌作用があるので、効果があるという声も聞きますが、これはあくまで個人の工夫です。 眼科医に相談してから試すことをお勧めします。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズ通販サイトは、価格比較やレンズの種類が豊富なので大変便利ですが、信頼できるサイトを選ぶことが重要です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、各通販サイトのメリット・デメリットを比較して掲載していますので、安心して選んでいただけます。 また、レビューも参考にすると良いでしょう。 多くのユーザーの意見を見ることで、自分に合ったレンズ選びに役立ちます。

安心して選べるポイント

通販サイトを選ぶ際には、以下の点をチェックしましょう。

* 販売元が明確であること
* 返品・交換の制度があること
* 個人情報の取り扱いについて明確に記載されていること
* 問い合わせ窓口が分かりやすく、対応が迅速であること

めばちこは、放置すると視力障害につながる可能性もあります。 少しでも違和感を感じたら、すぐに眼科を受診しましょう。 そして、日頃から適切なケアを心がけることで、快適なコンタクトレンズライフを送ることができますよ！