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コンタクトと眼鏡の度数が違うのはなぜ？目の疲れの原因と対処法

コンタクトレンズと眼鏡、どちらも視力矯正のためのアイテムですが、度数が異なるのは決して珍しいことではありません。むしろ、全く同じ度数になることはほとんどありません。その理由と、目の疲れへの対処法を詳しく解説していきますね。

眼鏡とコンタクトレンズの度数差：その理由とは？

まず、眼鏡とコンタクトレンズでは、レンズが眼球に接する位置が大きく異なります。眼鏡は目の前から数センチ離れた位置にレンズがあり、そのレンズを通して見える像を脳が認識します。一方、コンタクトレンズは直接眼球の上に装着されるため、像の形成位置が眼鏡とは異なります。この位置の違いが、度数に差を生む大きな要因の一つです。

さらに、乱視の矯正方法も影響します。質問者様はコンタクトレンズで乱視を矯正されているとのことですが、乱視の度数や軸の測定方法、そしてレンズの設計によって、眼鏡とコンタクトレンズで必要な度数が微妙に変わってきます。コンタクトレンズは、眼球の形状にぴったりとフィットするように設計されているため、眼鏡よりも精密な矯正が可能になります。そのため、眼鏡では必要だった度数調整が、コンタクトレンズでは不要になる場合もあります。

また、検査方法や検査機器の違いも度数に影響を与える可能性があります。検査医の経験や技術、使用する機器の精度によっても、測定結果に僅かなずれが生じることは避けられません。

目の疲れの原因と対処法

新しい眼鏡をかけて3時間ほどで目が疲れるとのことですが、これはいくつかの原因が考えられます。

* **度数のずれ：**　眼鏡の度数が実際には合っていない可能性があります。特に、近視の場合、度数が強すぎると目が疲れやすくなります。
* **レンズの種類：**　初めて使用するレンズの種類や素材に目が慣れていない可能性もあります。
* **フレームのフィット感：**　フレームのサイズや調整が不適切で、鼻や耳に負担がかかっている可能性も考えられます。
* **乱視の矯正不足：**　眼鏡での乱視矯正が不十分な場合、目が疲れやすくなります。
* **その他：**　目の乾燥、睡眠不足、パソコンやスマホの使いすぎなども、目の疲れの原因となります。

具体的なアドバイス

まずは、眼鏡店で度数の見直しを相談することをお勧めします。3時間程度の着用で目が疲れるのは、度数が合っていない可能性が高いです。 度数交換が必要かどうかは、専門家である眼鏡士の判断が重要です。

眼鏡店に行く前に、以下の点をメモしておくとスムーズです。

* **眼鏡をかけた時間と、目の疲れを感じ始めた時間**
* **目の疲れの具体的な症状（痛み、ピントが合わないなど）**
* **眼鏡をかけたときの違和感（圧迫感、ズレなど）**
* **コンタクトレンズの度数と、眼鏡の度数**

また、目の疲れを軽減するために、以下の工夫も試してみてください。

* **20-20-20ルール：** 20分ごとに20秒間、20フィート（約6メートル）先のものを眺める。
* **目の周りのマッサージ：**　優しく目の周りをマッサージする。
* **目薬の使用：**　人工涙液などの目薬を使用する。
* **休息：**　十分な睡眠をとる。
* **パソコンやスマホの使用時間制限：**　長時間画面を見続けるのを避ける。

当サイト「コンタクトレンズなび」では、多くのコンタクトレンズ通販サイトを比較できます。ユーザーレビューなども参考に、自分に合ったレンズ選びの参考としていただければ幸いです。 他のユーザーのレビューの中には、「度数に迷った時は、複数サイトの口コミを比較して決めた」といった声も寄せられています。 複数の意見を参考に、慎重にレンズを選ぶことが大切ですね。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **販売元の信頼性：**　しっかりとした運営体制のサイトを選ぶ。
* **価格比較：**　複数のサイトで価格を比較する。
* **レビューの確認：**　ユーザーレビューを参考に、レンズの品質や使い心地を確認する。
* **返品・交換ポリシー：**　万が一、レンズに問題があった場合の対応を確認する。

安心してコンタクトレンズを選べるよう、情報を集め、比較検討することが大切です。 少しでも不安な点があれば、販売元に直接問い合わせてみましょう。