コンタクトと眼鏡の併用は危険？目の負担を減らす賢い使い分け術

コンタクトレンズと眼鏡の併用、便利ですよね！ 私もよく状況に合わせて使い分けています。でも、その使い分け方によっては、思わぬ目の負担につながることも…。 この記事では、皆さんの疑問を解消し、快適な視生活を送るためのコツを一緒に考えていきましょう。

①同じ度数でも、コンタクトと眼鏡の併用は目の負担になる？

結論から言うと、同じ度数でも、コンタクトと眼鏡の併用は、場合によっては目の負担になる可能性があります。

これは、コンタクトレンズと眼鏡では、焦点距離が微妙に異なるためです。コンタクトレンズは角膜の上に直接装着されるため、眼球の曲率に合わせた焦点距離になります。一方、眼鏡は目の前数センチの位置にレンズがあるため、焦点距離が少し異なります。この僅かな差が、長時間の併用によって目のピント調節機能に負担をかけ、眼精疲労や頭痛を引き起こす可能性があるのです。

特に、長時間使用する場合や、度数の調整が必要な場合（後述）は注意が必要です。 例えば、一日中コンタクトレンズを装着し、帰宅後に眼鏡に切り替える場合、目のピント調節機能が常に働いている状態になります。

**具体的なアドバイス：**

* 併用する際は、1日を通しての着用時間を短くすることを意識しましょう。例えば、コンタクトレンズは外出時のみ、眼鏡は室内でというように、使い分けを明確にすることが大切です。
* 疲れたらすぐに休憩を挟む。目を休ませるために、遠くの景色を見たり、目を閉じたりする時間を意識的に作りましょう。
* 定期的な眼科検診で、目の状態をチェックしてもらいましょう。

②視力が変わって度数が違う場合、併用したら目の負担になる？

はい、度数が違うコンタクトレンズと眼鏡を併用すると、目の負担は確実に大きくなります。 これは、それぞれのレンズが異なる焦点距離で像を結ぶため、目が常にピントを合わせようと頑張る状態になるからです。 結果として、眼精疲労、頭痛、視力低下といった症状につながる可能性があります。

例えば、コンタクトレンズを新調したのに、古い眼鏡を使い続けていると、この問題が発生しやすくなります。

**具体的なアドバイス：**

* 視力が変化したら、必ず眼科で検査を受け、新しいコンタクトレンズと眼鏡を処方してもらいましょう。
* 古いレンズを使い続けるのは危険です。これは、通販サイトを利用する際にも重要なポイントです。度数が合っていないレンズを使用し続けることで、視力低下や眼精疲労を招く可能性があります。当サイトでは、様々なブランドのコンタクトレンズを比較できますので、ぜひご活用ください。
* 新しいレンズに切り替える際は、最初は短時間から使用し、徐々に着用時間を延ばしていくと、目の負担を軽減できます。

③コンタクトと眼鏡、どちらが目の負担が少ない？眼鏡のフレームが歪む問題も…

これは、人によって異なりますが、一般的には眼鏡の方が目の負担が少ないと言われています。 コンタクトレンズは直接目に触れるため、乾燥や異物感、酸素不足などを引き起こす可能性があります。 一方、眼鏡は目に直接触れないため、これらのリスクは低くなります。

しかし、あなたのケースのように、眼鏡のフレームが歪んでしまうという問題もありますね。 これは、視力矯正という本来の機能とは別に、物理的な負担が加わっている状態です。歪んだフレームの眼鏡は、正しい視力矯正ができないだけでなく、目に余計な負担をかける可能性があります。

**具体的なアドバイス：**

* 眼鏡のフレームが歪んだまま使用するのは避けましょう。 すぐに修理するか、新しい眼鏡に買い替えましょう。 安価な眼鏡を頻繁に買い替えるよりも、少し高価でも丈夫なフレームを選ぶ方が、長期的には経済的かもしれません。
* 眼鏡ケースを使用し、丁寧に扱うことを心がけましょう。
* コンタクトレンズと眼鏡の両方を使い分けることで、それぞれの負担を軽減できる可能性があります。例えば、コンタクトレンズは外出時、眼鏡は室内でというように使い分けることで、それぞれの負担を軽減できます。

通販サイトをうまく活用するコツは、自分の目に合ったレンズを正確に選ぶことです。 そのためには、眼科医の処方箋を参考に、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 また、レビューや口コミも参考にすることで、安心してレンズを選ぶことができます。 そして、価格だけでなく、品質や保証もしっかり確認しましょう。