コンタクトと眼鏡、どっちの度数の方が上がりやすいの？｜眼科医も驚く？！その意外な真実

結論から言うと、「一概にコンタクトレンズの方が度数が上がりやすいとは言えません」。 これは多くの人の誤解で、実は眼鏡とコンタクトレンズ、どちらを使用するかにより視力低下速度に大きな差は無いとされています。 重要なのは「適切なケアと使用法」なのです。

度数変化の要因は「生活習慣」にあり！

視力低下、つまり近視の進行は、遺伝的な要素もありますが、生活習慣が大きく影響します。 長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎ、そして何より近距離作業での目の酷使が、近視の進行を加速させる大きな要因と言われています。

コンタクトレンズを使用しているから、あるいは眼鏡を使用しているから、という理由だけで度数が上がりやすいとは言い切れないのです。 例えば、コンタクトレンズを長時間装着し続けたり、適切なケアを怠ったりすれば、眼に負担がかかり、結果的に視力低下を招く可能性は高まります。 逆に、眼鏡を使用している場合でも、度数の合わない眼鏡を使用したり、長時間使用したりすれば、同様に視力に悪影響を及ぼす可能性があります。

コンタクトと眼鏡、それぞれのリスクとメリット

では、コンタクトレンズと眼鏡、それぞれにどのようなリスクとメリットがあるのでしょうか？

コンタクトレンズ

* **メリット:** 視界が広く、スポーツなどにも最適。眼鏡のように邪魔にならない。
* **リスク:** 適切なケアをしないと、眼の感染症のリスクが高まる。長時間装着すると眼の乾燥や酸素不足を引き起こす可能性がある。装用前にしっかり手を洗う、レンズケースを清潔に保つなど、徹底したケアが必須です。

眼鏡

* **メリット:** 比較的安価で、ケアも簡単。コンタクトレンズのような感染症のリスクが低い。
* **リスク:** 視界が狭くなる場合がある。スポーツなどには不向きな場合もある。度数が合っていないと、眼精疲労の原因になる。

通販サイトを活用した賢い選択

「コンタクトレンズなび」のような通販比較サイトは、様々な種類のコンタクトレンズを比較検討するのに役立ちます。 価格や機能、そして何より自分に合ったレンズ選びに役立つ情報が満載です。 例えば、酸素透過性の高いレンズを選べば、長時間装着しても眼への負担を軽減できます。 また、UVカット機能付きのレンズを選べば、紫外線による眼のダメージを防ぐことも可能です。

当サイトでは、ユーザーレビューも参考にできますので、他の方の体験談からレンズ選びのヒントを得ることも可能です。 例えば、乾燥しやすいという声が多いレンズは、自分の目にも合わなそうだと判断する材料になりますね。

読者が明日から実践できる工夫

* **20分ルール:** 近距離作業を20分したら、20秒間遠くの景色を見ることを心がけましょう。
* **目の体操:** 目をぐるぐる回したり、遠くのものをぼんやり眺めたりする簡単な体操を定期的に行いましょう。
* **適切な照明:** 暗い場所での作業は避け、適切な明るさで作業しましょう。
* **定期的な眼科検診:** 視力の変化を早期に発見するために、定期的に眼科を受診しましょう。これはコンタクト、眼鏡どちらを使用している場合でも同じです。

実体験とユーザーの工夫

以前、当サイトに寄せられたユーザーの体験談で、長時間のパソコン作業で目が疲れるという方が、ブルーライトカットのコンタクトレンズに変えたところ、眼精疲労が軽減されたという事例がありました。 このように、自分のライフスタイルや目の状態に合ったレンズを選ぶことが重要です。

また、別のユーザーさんは、一日中コンタクトレンズを装着するのを避け、眼鏡と併用することで目の負担を軽減しているそうです。 コンタクトレンズと眼鏡を状況に応じて使い分けるのも一つの方法です。

通販サイトをうまく活用するコツと安心して選べるポイント

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの素材や機能、そしてユーザーレビューなどをしっかり確認することが大切です。 また、信頼できる販売業者を選ぶことも重要です。 当サイトでは、各通販サイトの評判や取り扱いレンズの情報などを掲載していますので、ぜひ参考にしてください。 安心してレンズを選べるよう、様々な情報を提供していくことが私たちの使命です。