コンタクトとメガネの度数違いでクラクラ…その原因と対処法

コンタクトレンズとメガネの度数が異なることで、クラクラする…お気持ち、よく分かります！ 「コンタクトレンズなび」では、毎日たくさんのユーザー様からコンタクトレンズに関するご相談をいただいていますが、このケースは意外と多いんです。今回は、この原因と対処法、そして通販サイトを賢く利用するコツまで、詳しく解説していきますね。

コンタクトとメガネの度数、なぜ違うの？

まず結論から言うと、コンタクトレンズとメガネの度数が完全に一致することは、実は珍しいのです。これは、レンズが眼球に直接触れるコンタクトレンズと、目の前方数センチに位置するメガネでは、焦点距離が異なるためです。

具体的に言うと、コンタクトレンズは角膜に直接触れるため、角膜の曲率や厚み、そして眼球全体の形状を考慮した度数設定になります。一方、メガネは眼球からある程度の距離を置いて焦点距離を調整するため、コンタクトレンズとは異なる度数になることが多いのです。

特に、近視の場合、メガネの度数はコンタクトレンズよりも強くなる傾向があります。これは、メガネレンズが眼球から離れている分、より強い屈折力が必要になるためです。今回のケースのように、左目が利き目なのに、左目の度数がコンタクトレンズより強くなっているのは、まさにこの理由が考えられます。

クラクラの原因と対処法

今回のケースでクラクラする原因は、メガネの度数が強すぎるため、ピントが合いすぎて眼精疲労を起こしている可能性が高いです。 強すぎる度数で無理にピントを合わせようとすると、眼筋が緊張し、吐き気やふらつき、頭痛といった症状につながることがあります。

特に、メガネを普段使いしない方が、急に強い度数のメガネを使用すると、このような症状が出やすいです。 ご質問者様のように、メガネは「目が悪くなった時用」という場合、普段使いのコンタクトレンズの度数に慣れているため、急な度数変化に体が対応できず、クラクラしてしまうのでしょう。

具体的なアドバイス

1. **メガネを短時間だけ使用してみる:** まずは、メガネの使用時間を短くしてみましょう。10分程度の使用から始め、徐々に時間を延ばしていくことで、体に適応させていくことができます。
2. **休憩を挟む:** メガネを使用中にクラクラを感じたら、すぐに休憩を取りましょう。目を閉じてリラックスしたり、遠くの景色を見たりすることで、眼精疲労を軽減できます。
3. **眼科医への相談:** 症状が改善しない場合は、眼科医に相談することを強くお勧めします。 眼科医は、あなたの目の状態を正確に診断し、適切な度数のメガネを処方してくれます。 もしかしたら、今回処方された度数が本当にあなたに合っているかどうか、再検査が必要かもしれません。
4. **コンタクトレンズとメガネの度数の違いを理解する:** コンタクトレンズとメガネの度数が異なるのは当然のことなので、あまり気にしすぎないようにしましょう。 大切なのは、自分が快適に過ごせる度数です。

他のユーザーの工夫

「コンタクトレンズなび」では、多くのユーザー様から様々な工夫を伺っています。例えば、普段使いのメガネを別に用意し、予備として今回作ったメガネを置いておく、という方法です。普段使いのメガネは、コンタクトレンズの度数に合わせた、少し弱い度数で作成するというのも良いかもしれません。

また、結膜炎などの目の病気の時は、コンタクトレンズの使用を控えて、メガネを常用する方がいらっしゃいます。その場合は、コンタクトレンズの度数に合わせたメガネを作るのではなく、眼科医の指示に従って、適切な度数のメガネを作成することが重要です。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較やレンズの種類が豊富で大変便利です。しかし、度数の選択を間違えると、目に負担がかかってしまいます。

通販サイトを利用する際は、必ず自分の度数を正確に把握しておくことが重要です。 また、初めて使用するレンズの場合は、少量パックを購入して試してから、大容量パックを購入するのも良いでしょう。

安心して選べるポイント

* 信頼できるサイトを選ぶ：口コミや評判の良いサイトを選びましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用するのもおすすめです。
* 度数確認をしっかり行う：注文前に必ず度数を再確認しましょう。
* 返品・交換のルールを確認：万が一、合わない場合でも返品・交換できるかを確認しておきましょう。

今回のケースのように、コンタクトレンズとメガネの度数が異なるのはよくあることです。大切なのは、自分の目に合った度数を選び、快適に過ごせるようにすることです。眼科医のアドバイスを参考に、自分に最適な視力矯正方法を見つけてくださいね。