コンタクトとメガネの度が違う！めまい＆吐き気…その原因と解決策

コンタクトレンズとメガネの度数が違うことで、コンタクトを外した後にメガネをかけるとめまいがしたり、気持ち悪くなったりする…お気持ち、よく分かります！ 多くのユーザー様から同様のご相談をいただいており、実はよくある悩みなんです。 「コンタクトレンズなび」では、快適なコンタクトレンズライフを送っていただくために、様々な情報を提供しています。今回のケースも、ぜひ一緒に解決策を探っていきましょう。

なぜコンタクトとメガネの度数が異なるの？

まず、なぜコンタクトレンズとメガネの度数が異なるのか、その理由を理解することが大切です。 これは、レンズと目の位置関係の違いが大きく関わっています。

* **メガネは目の前方約12mmの位置にレンズがあります。**
* **コンタクトレンズは直接角膜上に装着されます。**

この僅か12mmの差が、度数に影響を与えるのです。特に乱視の度数が強い場合、この差は顕著に現れます。 メガネでは、レンズが目の前で屈折させることで視力を補正しますが、コンタクトレンズは角膜の形状そのものを補正するような働きをします。そのため、同じ視力矯正を目指す場合でも、必要な度数は微妙に異なるのです。

病院で「度数を合わせられない」と言われたのは、この違いと、あなたの乱視の強さを考慮した結果でしょう。無理に同じ度数にすると、視力矯正が不十分になったり、眼精疲労や不快感が増したりする可能性があるからです。

めまい＆吐き気の原因は？

コンタクトを外してメガネをかけると気持ち悪くなる原因は、大きく分けて2つ考えられます。

1. **度数の違いによるピント調節のズレ:** メガネとコンタクトレンズの度数が異なると、脳がピントを合わせるために余計な負担がかかります。この負担が、めまい、吐き気、頭痛といった症状を引き起こす可能性があります。
2. **眼精疲労の蓄積:** コンタクトレンズの装用時間や種類、ケア方法によっては、眼精疲労が蓄積されることがあります。既に疲れている目に、度数の異なるメガネをかけると、さらに負担が増し、症状が悪化することがあります。

具体的な解決策とアドバイス

では、どうすればこの不快感を軽減できるのでしょうか？ いくつか試せる方法があります。

1. 慣れるまで時間をかけましょう

まず、焦らずに徐々に慣れることをおすすめします。コンタクトレンズを外した直後は、メガネに違和感を感じるかもしれませんが、数分～数十分かけて徐々に目が慣れてくる場合があります。

2. コンタクトレンズの装用時間を調整する

長時間コンタクトレンズを装用すると眼精疲労が蓄積されやすくなります。装用時間を短くしたり、1日使い捨てレンズに変更するなど、眼への負担を軽減する工夫をしてみましょう。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの装用時間や特徴を比較できますので、ぜひ参考にしてみてください。

3. メガネの度数を再確認する

コンタクトレンズの処方箋とメガネの処方箋を比較し、度数に大きな違いがないか確認してみましょう。もし大きな違いがある場合は、眼科医に相談し、メガネの度数を再検査してもらうことをおすすめします。

4. 「中間レンズ」の検討

コンタクトレンズとメガネの度数のちょうど中間くらいの度数のメガネを作成するという方法もあります。これは、コンタクトレンズを外した直後の急激な度数の変化を緩和する効果が期待できます。ただし、これは眼科医と相談の上、検討しましょう。

5. コンタクトレンズの種類を見直す

レンズの素材やデザインによって、目の負担も変わってきます。例えば、酸素透過性の高いレンズや、目の乾燥を防ぐレンズを選ぶことで、眼精疲労を軽減できる可能性があります。 「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズの種類や特徴を比較できますので、自分に合ったレンズ選びの参考として活用してください。

他のユーザーの工夫：

当サイトのユーザーレビューでは、コンタクトを外した後に、少しだけ目を休ませてからメガネをかけることで、不快感が軽減されたという声もありました。 また、コンタクトレンズを外す前に、目薬をさして潤いを保つという工夫も効果的です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類や素材、レビューなどをしっかり確認することが大切です。 また、初めて利用するサイトの場合は、利用規約や返品・交換の条件なども確認しておきましょう。 「コンタクトレンズなび」では、各通販サイトのメリット・デメリットを比較して掲載していますので、安心してレンズ選びができるようサポートさせていただきます。