コンタクトで涙目…充血も！原因と対処法｜ソフト・ハード両方の経験者が語る

長年コンタクトレンズと付き合ってきたあなた、突然の涙目と充血に悩まされているんですね。お気持ち、痛いほど分かります…。私も以前、似たような経験をしたことがあり、その時の苦労や試行錯誤を踏まえて、あなたのお悩みに寄り添って解説していきますね。

コンタクトレンズと涙目の関係：原因を探る

まず、結論から言うと、あなたの症状はコンタクトレンズが直接的な原因の可能性が高いです。特に、ハードレンズからソフトレンズへの変更後も症状が続いていることから、レンズの種類自体というよりは、レンズと目の相性の問題、もしくは目の状態の変化が考えられます。

20年間ハードレンズを使用し、問題がなかったのに、最近になって症状が出始めたということは、目の状態が変化した可能性が高いです。加齢による涙液の分泌量の減少や、目の乾燥、アレルギー反応などが考えられます。

また、ソフトレンズ、特にワンデータイプは、ハードレンズに比べて酸素透過率が高く、目に負担が少ないとされていますが、逆に、レンズの水分含有率が高いため、涙液を吸収しやすく、乾燥しやすくなる可能性も指摘されています。

眼科医が「コンタクトをやめて目薬」と指示したのも、目の炎症を抑え、一時的に症状を緩和させるためです。根本的な解決には至っていない、ということですね。

考えられる原因を具体的に見ていきましょう

* **レンズの適合不良:** 長年使用したハードレンズの度数やカーブが、現在の目の状態に合わなくなっている可能性があります。ソフトレンズについても同様で、BC（ベースカーブ）やDIA（レンズ直径）が合っていないと、レンズが眼球にうまくフィットせず、異物感が生じ、涙目や充血につながることがあります。
* **乾燥:** コンタクトレンズは、涙液の蒸発を促進し、目の乾燥を引き起こす可能性があります。特に、エアコンの効いた室内や乾燥した環境では、乾燥症状が悪化しやすいです。
* **アレルギー:** ハウスダストや花粉などによるアレルギー反応が、涙目や充血の原因になっている可能性があります。
* **目の病気:** ドライアイ、結膜炎、角膜炎などの目の病気も、涙目や充血の原因となります。

涙目・充血への具体的な対処法

では、どうすればこの状況を改善できるのでしょうか？

1. 眼科医との丁寧な相談

まずは、眼科医に現在の症状を詳しく説明することが重要です。特に、ハードレンズからソフトレンズに変更したこと、そしてソフトレンズでも症状が改善しないことを明確に伝えましょう。

もしかしたら、現在のソフトレンズの素材や度数、BCなどが合っていない可能性があります。より詳細な検査を受け、適切なレンズを選択する必要があります。

他のユーザーの例では、眼科医に相談した結果、「マルチフォーカルレンズ」を試してみて症状が改善したというケースもありました。年齢とともに近視や乱視が変化することもあるので、度数の見直しも重要です。

2. 涙液の分泌を促す工夫

* **こまめな点眼:** 処方された目薬だけでなく、人工涙液をこまめに点眼しましょう。特に、パソコン作業や長時間運転など、目が乾燥しやすい状況では、意識的に点眼する習慣をつけましょう。
* **保湿ケア:** 部屋の湿度を上げる工夫をしましょう。加湿器を使用したり、濡れタオルを干したりするのも効果的です。
* **生活習慣の見直し:** 睡眠不足や不規則な生活は、目の乾燥を悪化させる可能性があります。十分な睡眠を取り、規則正しい生活を心がけましょう。

3. コンタクトレンズの選択とケア

* **レンズ素材の見直し:** シリコーンハイドロゲル素材のレンズは、酸素透過率が高く、目の乾燥を防ぐ効果があります。眼科医と相談の上、素材の変更も検討してみましょう。
* **適切なケア:** レンズの洗浄・消毒を丁寧に、そして正しく行いましょう。不適切なケアは、細菌感染や炎症を引き起こし、症状を悪化させる可能性があります。
* **レンズの交換頻度:** ワンデータイプであれば、毎日交換することで、汚れや細菌の蓄積を防ぐことができます。

4. アレルギー対策

アレルギーが原因の可能性がある場合は、アレルギー検査を受けて原因を特定し、適切な治療を行いましょう。抗アレルギー点眼薬を使用するのも有効です。

通販サイトを活用する際のポイント

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、取扱製品の豊富さ、価格、そして何より信頼できるサイトであるかを確認しましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、自分に合ったレンズと販売店を見つけ出すことをお勧めします。

まとめ：安心してコンタクト生活を送るために

涙目と充血は、放置すると深刻な眼疾患につながる可能性もあります。眼科医との連携を密にし、適切な処置とケアを継続することが大切です。そして、自分に合ったレンズを選び、適切なケアを行うことで、快適なコンタクトレンズ生活を取り戻せるはずです。

通販サイトをうまく活用するコツは、口コミやレビューを参考に、自分に合ったレンズと販売店を選ぶことです。安心して選べるポイントは、サイトの安全性、返品交換の制度、そしてカスタマーサポートの充実度です。