コンタクトでかゆみ…ドライアイ持ちの大学生必見！安全なコンタクトレンズ選びとケア方法

コンタクトレンズをつけるとかゆみが…お気持ち、すごくよく分かります！特にドライアイ気味だと、コンタクトレンズとの相性が悪くて悩んでいる方も多いんですよね。 高校時代にアレルギー角膜炎を経験されているとのこと、コンタクトレンズ選びにはより一層の注意が必要ですね。

今回のケースでは、医師の診察で異常がなかったとはいえ、かゆみがコンタクトレンズ装着と関連している可能性は十分考えられます。 「コンタクトレンズなび」を運営する私達も、多くのユーザー様から同様のご相談を受けてきました。 では、具体的にどうすれば良いのでしょうか？

かゆみの原因を特定するステップ

まず、かゆみの原因を特定するために、いくつかのステップを踏んでみましょう。

1. コンタクトレンズの種類を見直してみましょう

* **素材:** シリコーンハイドロゲル素材は、酸素透過率が高く、目の乾燥を防ぐ効果が高いと言われています。 以前使っていたレンズと素材が違えば、それが原因かもしれません。 「コンタクトレンズなび」では、素材別にレンズを比較できますので、ぜひ活用してみてください。 例えば、酸素透過率の高いレンズは、長時間装着しても目が疲れにくく、乾燥しにくい傾向があります。
* **度数:** 度数が合っていないと、目が余計に疲れてかゆみや充血の原因になることがあります。 眼科でしっかり度数を測ってもらいましょう。 少しのずれでも、長時間装着すると影響が出ることがあります。
* **レンズデザイン:** レンズのデザインも、快適性に影響します。 例えば、トーリックレンズ（乱視用）やマルチフォーカルレンズ（遠近両用）は、通常のレンズよりも装着感に個人差が出やすい傾向があります。

2. ケア方法を見直してみましょう

* **洗浄液:** 洗浄液の種類によっては、目の刺激になることがあります。 低刺激性の洗浄液を使用しているか確認しましょう。 また、洗浄液のすすぎ残しにも注意が必要です。
* **保存液:** 保存液も、コンタクトレンズの快適性に影響します。 保存期間を守り、適切な保存液を使用しましょう。 最近では、タンパク質除去効果の高い保存液も出ています。
* **ケア用品の交換頻度:** ケースや洗浄液は、定期的に交換しましょう。 雑菌の繁殖を防ぎ、清潔な状態を保つことが大切です。 多くのユーザー様から、定期的な交換が快適さに繋がるとのフィードバックを頂いています。

3. 装用時間を短くしてみましょう

医師から「最小限」と言われている通り、装用時間を短くしてみましょう。 最初は数時間だけ装着し、様子を見て徐々に時間を延ばしていくのがおすすめです。 無理に長時間装着せず、目が疲れたらすぐに外すようにしましょう。 これは、多くのドライアイの方にも有効な方法です。

4. 生活習慣を見直してみましょう

* **睡眠:** 睡眠不足は、目の乾燥を悪化させることがあります。 十分な睡眠をとりましょう。
* **水分補給:** 水分不足も、ドライアイの原因になります。 こまめな水分補給を心がけましょう。
* **環境:** 乾燥した環境も、ドライアイを悪化させます。 加湿器を使用したり、乾燥した場所での作業を避けるなど工夫してみましょう。

眼科受診について

医師に何も言われなかったとはいえ、かゆみが続くようであれば、再度眼科を受診することをおすすめします。 特に、アレルギー反応の可能性がある場合は、適切な治療を受けることが大切です。 医師に、コンタクトレンズの使用状況や、かゆみの症状について詳しく説明しましょう。 もしかしたら、別のレンズを試してみる、または一時的にコンタクトレンズの使用を中止するなどの提案があるかもしれません。

他のユーザーの工夫

「コンタクトレンズなび」では、ユーザー同士の情報交換も活発に行われています。 以前、ドライアイに悩むユーザーさんが、使い捨てコンタクトレンズを1日使い捨てから2週間使い捨てに変えたところ、症状が改善したという報告がありました。 また、コンタクトレンズを装着する前に、点眼薬を使用することで、かゆみを軽減できたという声もありました。 これらの情報は、あくまで参考として、ご自身の状況に合わせて検討してみてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、レンズの素材や機能、価格などを比較検討することが大切です。 「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すれば、自分に合ったレンズを見つけやすくなります。 また、レビューも参考にすると良いでしょう。 多くのユーザーの意見を見ることで、レンズの使い心地や安全性について、より深く理解できるはずです。 安心して選べるポイントは、信頼できる販売元を選ぶこと、そして、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことです。