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コンタクトが右目だけゴロゴロ…原因と対処法｜装着感の違和感からドライアイまで徹底解説

コンタクトレンズを装着して右目だけゴロゴロする…それは本当に不安ですよね。しかも、鏡で見てずれているように見えるとなると、なおさら心配になります。ご安心ください。コンタクトレンズの装着に長年携わってきた私たち「コンタクトレンズなび」運営チームが、あなたの疑問を解決します！

コンタクトレンズのズレ、その原因を探る！

まず、ご報告いただいた状況から考えられる原因をいくつか見ていきましょう。

* **コンタクトレンズの装着位置がずれている可能性**：鏡で確認されたように、コンタクトレンズが黒目の動きに追従していない、つまりずれている可能性が高いです。これは、レンズの向きが間違っていたり、レンズが少しずれていたりすることが原因です。特に、ご指摘のように「目を大きく開けるとコンタクトが下にずれる」という現象は、レンズが上まぶたに引っかかっているか、あるいはレンズのサイズが合っていない可能性を示唆しています。

* **コンタクトレンズのサイズやカーブが合っていない可能性**：レンズの直径（DIA）やベースカーブ（BC）があなたの目の形状に合っていないと、レンズが安定せず、ずれたり、ゴロゴロしたりします。これは、コンタクトレンズの種類やブランドによって異なるため、自分に合ったレンズを選ぶことが重要です。

* **ドライアイの可能性**：ドライアイは、涙の分泌量が減ったり、涙の質が悪くなったりすることで、目が乾燥し、ゴロゴロしたり、異物感がしたりする症状です。コンタクトレンズの装着は、ドライアイを悪化させる可能性があります。特に、長時間コンタクトレンズを装着している場合や、乾燥しやすい環境にいる場合は注意が必要です。

* **レンズの汚れや破損の可能性**：レンズに汚れや傷がついていると、ゴロゴロしたり、異物感がしたりします。装着前に必ずレンズの状態を確認し、汚れや傷があれば新しいレンズに交換しましょう。

具体的なアドバイス：明日からできる工夫

では、具体的な対処法を見ていきましょう。

1. コンタクトレンズの装着方法を見直す

* **レンズの向きを確認する**: レンズを装着する前に、必ずレンズの表裏を確認しましょう。裏表が逆だと、装着感が悪くなります。
* **指の置き場所を確認する**: 指でレンズを優しく持ち上げる際に、レンズの中央をしっかり掴んでいるか確認しましょう。
* **装着角度に注意する**: 目を軽く見開き、レンズを黒目の少し上に置き、ゆっくりと下まぶたにレンズを滑らせるように装着すると、ずれにくくなります。
* **装着後、軽く瞬きをする**: 装着後、数回瞬きをして、レンズが安定しているか確認しましょう。

2. コンタクトレンズの種類を見直す

もし、上記の方法を試しても改善しない場合は、コンタクトレンズの種類を見直してみましょう。例えば、高含水レンズは水分を多く含んでいるため、乾燥しにくいというメリットがあります。また、UVカット機能付きのレンズを選ぶことで、紫外線による目の負担を軽減できます。

当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な種類のコンタクトレンズを比較できます。レンズの素材、含水率、DIA、BCなど、様々な条件で検索できますので、ぜひ活用してみてください。

3. ドライアイ対策を行う

ドライアイが原因の場合、以下の対策が有効です。

* **目の周りのマッサージ**: 目の周りの筋肉をほぐすことで、血行が促進され、涙の分泌が促されます。
* **こまめな点眼**: 目薬をこまめにさすことで、目の乾燥を防ぎます。
* **加湿器の使用**: 部屋の湿度を上げることで、目の乾燥を防ぎます。
* **休息**: 目を休ませることも大切です。長時間のパソコン作業やスマホの使いすぎは避けましょう。

4. 眼科医への受診

上記の対策を試しても改善しない場合、または症状が悪化した場合は、眼科医に相談することをお勧めします。眼科医は、あなたの目の状態を詳しく検査し、適切な診断と治療をしてくれます。

他のユーザーの工夫

当サイトには多くのユーザーから、コンタクトレンズに関する様々な声が寄せられています。中には、レンズケースを冷蔵庫で冷やして装着することで、装着時のひんやり感が気持ちよく、ゴロゴロ感を軽減できたという声もありました。ただし、これはあくまで個人の工夫であり、必ずしも効果があるとは限りませんので、ご注意ください。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、レンズのスペックをしっかり確認し、自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。また、信頼できるサイトを選ぶことも重要です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、各通販サイトのレビューや価格比較も掲載していますので、安心してレンズ選びができるようサポートいたします。