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コンタクトから眼鏡へ！度数と違和感、その原因と対処法

コンタクトレンズから眼鏡へ戻って、度数に違和感を感じているんですね。お気持ち、よく分かります！「慣れる」という言葉だけでは不安ですよね。今回は、あなたの状況を詳しく見て、解決策を探っていきましょう。

眼鏡の度数がコンタクトより強いのはなぜ？

まず、眼鏡の度数がコンタクトレンズより強くなるのは、「屈折率の違い」が大きな理由です。コンタクトレンズは角膜に直接触れるため、眼球の屈折率を考慮した度数設計になります。一方、眼鏡は眼球から少し離れた位置にあるため、より強い度数が必要になることが多いんです。これは決して「間違っている」わけではありません。

さらに、乱視の有無も度数に影響します。コンタクトレンズ作成時に「少し乱視がある」と伝えられたとのことですが、眼鏡作成時には具体的な乱視度数が測定され、その数値も度数に反映されているはずです。眼鏡店で乱視の有無を確認しなかった場合は、度数のずれに乱視が影響している可能性があります。

スマホの画面が歪んで見えるのはなぜ？

スマホの画面が歪んで見えるのは、「プリズム効果」や「まだ慣れていない」可能性が考えられます。

* **プリズム効果：** 眼鏡の度数が強すぎる、または乱視の補正が不十分な場合、像が歪んで見えることがあります。これは、レンズが光を屈折させる際に生じるプリズム効果によるものです。
* **慣れの問題：** 新しい眼鏡に急に変わることで、脳が新しい視覚情報に適応するのに時間がかかる場合があります。特に、両目で見た時の違和感は、左右の目の視力のバランスが調整されるまでの間、感じる可能性があります。

具体的なアドバイスと明日からできる工夫

1. **眼鏡店に相談する：** 最も重要なのは、眼鏡店に相談することです。違和感の具体的な状況を説明し、度数の調整や乱視の再検査を依頼しましょう。「スマホの画面が歪む」「片目ずつだと問題ないが、両目だと違和感がある」といった具体的な症状を伝えることが重要です。

2. **慣らし運転をする：** いきなり長時間眼鏡をかけずに、最初は短時間から始め、徐々に着用時間を延ばしていきましょう。例えば、1時間かけて、2時間、3時間と徐々に時間を増やしていく方法が良いでしょう。

3. **休息を挟む：** 長時間眼鏡をかけていると目が疲れます。こまめに休憩を取り、目を休ませることも大切です。遠くの景色を見たり、目を閉じたりしてリラックスしましょう。

4. **コンタクトレンズとの比較：** コンタクトレンズと眼鏡を交互に使用し、それぞれの見え方の違いを比較してみるのも良いでしょう。これにより、眼鏡の度数に問題があるのか、単に慣れの問題なのかを判断しやすくなります。

5. **他のユーザーの工夫：** コンタクトレンズなびのユーザーフォーラム（仮）では、眼鏡とコンタクトレンズを使い分けるユーザーから様々な工夫が投稿されています。例えば、「最初は近距離用と遠距離用の眼鏡を2本用意した」「度数の調整に時間がかかった」といった体験談が参考になるかもしれません。

通販サイトをうまく活用するコツ

眼鏡の購入を検討する際には、通販サイトも有効な手段です。しかし、度数合わせは専門家の判断が不可欠です。通販サイトでは、度数の確認や調整が難しい場合があるため、まずは眼科医や眼鏡店で検査を受けることを強くお勧めします。 通販サイトは、レンズの種類やフレームデザインの比較検討に役立ちます。様々な商品を比較検討し、自分に合ったものを選ぶことができます。

安心して選べるポイント

信頼できる眼鏡店や眼科を選ぶことが重要です。口コミや評判を確認したり、複数の店舗を比較検討したりすることで、安心して眼鏡を選ぶことができます。また、保証制度やアフターサービスもしっかり確認しておきましょう。