カラーコンタクト装着したまま寝てしまった！視力低下は大丈夫？

ドキッとする経験ですよね…。「カラーコンタクトをつけたまま寝てしまった！」という事態、実は意外と多いんです。私も過去に何度かやらかしてしまい、その度に心臓がバクバクした経験があります。今回は、そんな不安を解消すべく、詳しく解説していきますね。

カラーコンタクト装着のまま寝ると何が起きる？

まず結論から言うと、一度や二度、カラーコンタクトをつけたまま寝たからといって、すぐに視力が低下することはまずありません。ご安心ください！

しかし、決して「大丈夫！」と安易に考えてはいけません。 コンタクトレンズは、眼球に直接触れるデリケートなものです。装着したまま睡眠をとると、以下のようなリスクがあります。

* **酸素不足:** コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げます。睡眠中はさらに酸素消費が少なくなるため、長時間装着していると角膜が酸素不足に陥りやすくなります。これが、目の充血や乾燥、ゴロゴロ感、視力低下につながる可能性があります。
* **細菌感染:** 睡眠中は目をこすったり、無意識にレンズをずらしたりすることがあります。これにより、細菌が眼球に侵入しやすくなり、角膜炎などの感染症を引き起こすリスクが高まります。
* **レンズの変形・破損:** 寝ている間にレンズがずれたり、まぶたに擦れて傷ついたりする可能性があります。変形したレンズは、眼球に負担をかけ、不快感や視力障害を引き起こす原因となります。

目のぼやけの原因と対処法

今回のケースでは、朝起きた時に目がぼやけているとのこと。これは、酸素不足による角膜のむくみ、またはレンズの汚れなどが原因と考えられます。

**まずは、以下の対処法を試してみましょう。**

1. **コンタクトレンズを外す:** これは当然ですが、一番大切なことです。清潔な手で丁寧にレンズを外し、専用のケースに保存しましょう。
2. **目を休ませる:** しばらくの間、コンタクトレンズをせずにメガネや裸眼で過ごしましょう。目を酷使しないように、パソコンやスマホの使用時間を控えることも大切です。
3. **人工涙液を使用する:** 目の乾燥が気になる場合は、市販の人工涙液を点眼しましょう。コンタクトレンズを外した状態で行ってください。
4. **清潔な温湿布:** 温かいタオルを数分間、目に当てて目を温めるのも効果的です。血行が促進され、目の疲れやむくみが軽減されることがあります。
5. **十分な睡眠:** 睡眠不足も目の負担になります。質の高い睡眠を心がけましょう。

視力低下が心配な場合

上記の対処法を試しても、数時間経っても目のぼやけが改善しない、または痛みや充血がひどい場合は、眼科を受診することを強くおすすめします。

放置すると、角膜炎などの深刻な眼疾患につながる可能性があります。早期発見・早期治療が大切です。

コンタクトレンズ通販サイトを活用する際のポイント

「コンタクトレンズなび」のような通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

* **販売元の信頼性:** きちんと認可を受けた業者から購入しましょう。サイトの運営情報や顧客レビューなどを確認し、信頼できる業者を選びましょう。
* **レンズの種類の確認:** 自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。度数やBC（ベースカーブ）、DIA（レンズ直径）などを正確に確認しましょう。不安な場合は、眼科医に相談することをおすすめします。
* **定期的な眼科検診:** コンタクトレンズを使用している方は、定期的に眼科を受診し、目の状態をチェックしてもらうことが重要です。通販サイトでレンズを購入する際にも、眼科医の指示を参考にしましょう。

他のユーザーの工夫

「コンタクトレンズなび」には、多くのユーザーがレビューや口コミを投稿しています。中には、「寝る前に必ずコンタクトを外すためのアラームを設定している」「コンタクトケースに可愛いキャラクターのシールを貼って、視覚的に外すことを意識させている」といった工夫をしている方もいます。

私も、寝る前にコンタクトを外すことを習慣づけるために、ベッドサイドにコンタクトケースを置いています。ちょっとした工夫で、うっかりミスを防ぐことができますよ。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトは、価格比較や豊富な品揃えが魅力です。しかし、安さだけで選ぶのではなく、販売元の信頼性やレンズの品質、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが大切です。 眼科医の指示を参考に、自分に最適なレンズを選びましょう。安心して選べるように、各レンズの詳しい情報や口コミを確認することをおすすめします。