カラーコンタクトで目がゴロゴロ…眼科でも異常なし！原因と対策を徹底解説
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カラーコンタクトで目がゴロゴロ…眼科でも異常なし！原因と対策を徹底解説
目のゴロゴロ感、本当につらいですよね。眼科で異常がないと言われたのに、コンタクトレンズを使うとゴロゴロする…そんなお悩みを抱える方は意外と多いんです。 私も「コンタクトレンズなび」を運営する中で、多くのユーザーさんとお話しする機会があり、同じような経験をされた方から相談を受けることも少なくありません。 今回は、あなたの状況を詳しく分析し、ゴロゴロ感を解消するための具体的なアドバイスをさせていただきます。
ゴロゴロの原因を探る！可能性を３つに絞り込んでチェック
眼科で異常がないと診断されたにも関わらず、コンタクトレンズでゴロゴロする原因は様々考えられます。大きく分けて以下の３つの可能性を検討してみましょう。
1. **コンタクトレンズの種類と素材との相性が悪い**
これは非常に可能性が高いです。コンタクトレンズには、様々な種類（ハード、ソフト、使い捨て、etc.）や素材があります。 あなたの目に合っていないレンズを使っている可能性があります。例えば、酸素透過率の低いレンズを使用していると、角膜への酸素供給が不足し、ゴロゴロ感や乾燥感を招くことがあります。また、レンズの直径やベースカーブがあなたの眼球に合っていない場合も、異物感が生じ、ゴロゴロと感じることがあります。
**具体的なアドバイス：**
* **レンズの種類を見直す：** 眼科医の先生に相談の上、酸素透過率の高いレンズ、もしくは素材の違うレンズを試してみましょう。シリコーンハイドロゲル素材のレンズは酸素透過率が高いことで知られています。
* **ワンデータイプを試す：** 毎日新しいレンズを使用するワンデータイプは、レンズの汚れによるゴロゴロ感を軽減する効果が期待できます。
* **パラメーターを確認する：** 処方箋に記載されているレンズのパラメーター（BC、DIAなど）をしっかり確認し、眼科医に相談して、自分に合ったパラメーターのレンズを選んでもらうことが重要です。
2. **乾燥によるゴロゴロ感**
コンタクトレンズは、涙液の蒸発を促進し、目の乾燥を引き起こす可能性があります。特に、長時間パソコン作業や空調の効いた室内にいると、乾燥しやすくなります。乾燥によってゴロゴロするだけでなく、目が疲れたり、充血したりすることもあります。
**具体的なアドバイス：**
* **保湿ケアを徹底する：** 人工涙液は効果的です。こまめな点眼を心がけましょう。 ヒアルロン酸配合の人工涙液は、保湿効果が高いのでおすすめです。 また、加湿器を使用したり、こまめな水分補給も忘れずに行いましょう。
* **目の周りのマッサージ：** 目の周りの筋肉をほぐすことで、血行が促進され、乾燥の軽減に繋がることがあります。
* **ドライアイ対策のコンタクトレンズを選ぶ：** レンズの素材やデザインによっては、乾燥しにくいものもあります。眼科医に相談して、自分に合ったレンズを選びましょう。
3. **アレルギー反応**
コンタクトレンズの素材や保存液などに含まれる成分に対してアレルギー反応を起こしている可能性も考えられます。 アレルギー反応は、ゴロゴロ感だけでなく、かゆみ、充血、目やになどの症状を伴うこともあります。
**具体的なアドバイス：**
* **アレルギー検査を受ける：** アレルギーの原因を特定するために、眼科でアレルギー検査を受けることをおすすめします。
* **低刺激性のレンズや保存液を選ぶ：** アレルギー反応が疑われる場合は、低刺激性のレンズや保存液を使用してみましょう。「コンタクトレンズなび」では、低刺激性のレンズを多く取り扱っている通販サイトも紹介していますので、参考にしてみてください。
他のユーザーさんの工夫：ゴロゴロ感対策
「コンタクトレンズなび」では、ユーザーさん同士の情報交換も盛んです。 過去には、ゴロゴロ感を軽減するために、以下のような工夫をしている方がいました。
* 「毎朝、目の洗浄液でレンズを丁寧に洗浄してから装着しています。」
* 「レンズケースをこまめに交換し、清潔さを保つようにしています。」
* 「コンタクトレンズ装着前に、ホットタオルで目を温めてから装着するようになりました。」
これらの工夫は、必ずしもすべての人に効果があるとは限りませんが、試してみる価値はあるかもしれません。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。
* **信頼できるサイトを選ぶ：** 取扱商品の種類、価格、配送方法、カスタマーサポート体制などを確認しましょう。「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較検討できるよう、情報を提供しています。
* **処方箋の確認：** 必ず処方箋に基づいてレンズを選び、購入しましょう。
* **個人情報の保護：** サイトのプライバシーポリシーを確認し、安心して利用できるサイトを選びましょう。
ゴロゴロ感が解消され、快適なコンタクトレンズライフを送れるよう願っています！
