カラコンユーザー必見！メガネとコンタクトの併用は大丈夫？眼精疲労対策と賢い選び方

コンタクトレンズとメガネの併用、実は多くの方が悩んでいる問題なんです。特に、おしゃれなカラーコンタクトを使っている方にとっては、日常生活と自宅での使い分けが重要になってきますよね。 結論から言うと、適切な処方と使い方であれば、コンタクトレンズとメガネの併用は可能です。ただし、いくつかの注意点がありますので、詳しく見ていきましょう。

コンタクトとメガネ併用のメリットとデメリット

まず、併用することのメリットとデメリットを整理してみましょう。

メリット

* **目の負担軽減：** コンタクトレンズは長時間装着していると、どうしても目が乾いたり、疲れやすくなりがちです。メガネと併用することで、コンタクトレンズの装着時間を短縮し、目の負担を軽減できます。特に、乱視が強い方は、コンタクトレンズだけでは視力矯正が不十分な場合があり、メガネ併用が有効です。
* **シーンに合わせた使い分け：** おしゃれなカラコンは外出時に、リラックスしたい自宅では視力矯正重視のメガネと、シーンに合わせた使い分けができます。
* **緊急時の備え：** コンタクトレンズが破損したり、紛失した場合でも、メガネがあれば視力を確保できます。

デメリット

* **費用がかかる：** メガネを作るには費用がかかります。
* **管理の手間が増える：** メガネとコンタクトレンズの両方の手入れが必要になります。
* **度数の調整が難しい：** コンタクトレンズとメガネの度数は必ずしも一致しません。特に乱視がある場合は、それぞれの度数を正確に測定することが重要です。

コンタクトレンズ装着状態に合わせたメガネを作る際のポイント

あなたのケースでは、カラーコンタクトレンズを装着した状態での視力を測定して、それに合わせたメガネを作る必要があります。これは、「コンタクトレンズの上からメガネを作る」ということではありません。

眼科医に相談し、コンタクトレンズを装着した状態で正確な視力検査を受けることが重要です。 検査時に、普段使用しているカラーコンタクトレンズを持参しましょう。 眼科によっては、コンタクトレンズの種類によっては検査できない場合もあるので、事前に確認しておくと安心です。

また、メガネを作る際には、レンズの種類も重要です。乱視が強いとのことですので、乱視矯正用のレンズを選びましょう。さらに、長時間使用しても疲れにくいブルーライトカット機能付きのレンズもおすすめです。

他のユーザーの工夫：快適な併用を実現するためのヒント

当サイトへのユーザーからの相談で多かったのは、「メガネとコンタクトの度数合わせが難しい」という点です。 あるユーザーさんは、コンタクトレンズの度数とメガネの度数を微妙に調整することで、両方の視界のバランスを取っていました。 これは、眼科医と相談しながら行うことが重要です。

また、別のユーザーさんは、自宅でメガネを使う時間を決めて、その時間以外はコンタクトレンズを使用することで、目の負担を軽減していました。 例えば、「夕食後から就寝までメガネ」など、具体的な時間帯を決めてみるのも良いかもしれません。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズは通販サイトで購入する方も多いと思います。メガネも通販で探すのも一つの手です。 ただし、メガネは試着ができないため、サイズやデザイン、掛け心地が心配ですよね。 通販サイトを選ぶ際は、返品・交換が容易なサイトを選ぶことが大切です。 また、レビューの多いサイトや、専門スタッフによる相談窓口があるサイトを選ぶことで、安心して購入できます。

安心して選べるポイント

メガネとコンタクトレンズの併用は、目の健康を維持しながら快適な視生活を送るための有効な手段です。 しかし、適切な処方と使用方法が重要です。 眼科医の指示をきちんと守り、自分の目に合った製品を選び、無理のない併用を心がけましょう。 そして、何か気になることがあれば、すぐに眼科医に相談してくださいね。