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カラコンの乾燥と痛み…放置は危険？目のケアとコンタクトレンズ選びのポイント

毎日長時間カラコンを使用されているとのこと、ご心配ですね。目の痛みや充血は決して軽視できない症状です。すぐに眼科を受診するのが一番ですが、お仕事が忙しいとのことですので、まずは目の状態を落ち着かせるための応急処置と、今後のコンタクトレンズ選びについてアドバイスさせていただきます。

目の痛みと充血…まずは応急処置から

まず、コンタクトレンズの使用を中断されたのは正解です！ 目の痛みや充血は、乾燥によるもの、細菌感染によるもの、角膜の傷など、様々な原因が考えられます。放置すると、深刻な事態になる可能性もあります。

• 人工涙液を使用する：市販の人工涙液を数時間おきに点眼しましょう。 ひんやりとした清涼感で、目の乾燥を和らげ、痛みを軽減する効果が期待できます。ただし、保存料無添加のものを選ぶと、より目が安心しますよ。
• 温湿布をする：清潔なタオルを温めて、目を優しく温めます。血行が促進され、炎症を抑える効果が期待できます。1回5分程度を目安に、数回繰り返しましょう。
• 目をこすらない：これは鉄則です！ 目をこすると、さらに炎症が悪化したり、角膜を傷つける可能性があります。我慢しましょう。
• 休息を十分にとる：睡眠不足も目の負担になります。しっかりと睡眠時間を確保し、目を休ませましょう。

これらの応急処置で症状が改善しない場合、または悪化する場合は、すぐに眼科を受診してください。これは本当に重要です。自己判断で治療を続けず、専門医の診察を受けることが最優先です。

コンタクトレンズの選び方を見直してみましょう

今回の症状は、長時間のコンタクトレンズ使用と、乾燥が原因の可能性が高いです。 そこで、コンタクトレンズの選び方を見直してみましょう。

1. 高含水率レンズを選ぶ

含水率とは、レンズが水分をどれだけ含んでいるかを示す数値です。含水率が高いレンズほど、酸素透過性が良く、乾燥しにくい傾向があります。 「コンタクトレンズなび」では、レンズのスペックを詳細に比較できますので、ぜひ活用してみてください。 多くのユーザーが、含水率の高いレンズに切り替えることで、乾燥の悩みが軽減したと報告しています。

2. UVカット機能付きを選ぶ

紫外線は目の負担になります。UVカット機能付きのレンズを選ぶことで、目の健康を守ることができます。特に、長時間屋外にいることが多い方は、UVカット機能は必須です。

3. ワンデータイプを検討する

毎日新しいレンズを使用するワンデータイプは、衛生面で安心です。 使い捨てなので、レンズの汚れやタンパク質の蓄積によるトラブルを軽減できます。 特に、長時間使用される方にはおすすめです。 ただし、経済的な面も考慮する必要がありますので、価格と使い勝手を比較検討してみてください。

4. 自分の目に合ったレンズを選ぶ

これは当たり前ですが、非常に重要です。 「コンタクトレンズなび」では、レンズの種類や度数、BC（ベースカーブ）など、様々な条件でレンズを検索・比較できます。 自分の目に合ったレンズを選ぶことで、快適な装着感を得ることができます。 過去にトラブルがあった場合は、眼科医の指示に従うことを忘れないでください。

他のユーザーの工夫

当サイトを利用するユーザーの中には、乾燥対策として、以下のような工夫をしている方もいます。

* 定期的に目薬をさす：こまめな点眼で、常に目の潤いを保つようにしています。
* 加湿器を使用する：特に冬場は、室内の乾燥が激しいので、加湿器を使用することで乾燥を防いでいます。
* 目を休ませる時間を作る：意識的に目を休ませる時間を作ることで、目の負担を軽減しています。例えば、1時間に1回は目を閉じて休憩するなど。

これらの工夫も、ぜひ参考にしてみてください。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズのスペックや口コミなどをしっかり確認することが大切です。 「コンタクトレンズなび」では、ユーザーレビューも掲載しているので、参考にすることができます。 また、初めて通販を利用する場合は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いでしょう。