カラコンが右目だけ乾く・ズレる・ゴロゴロする！その原因と対策

カラコンが右目だけ乾いてゴロゴロする、ズレやすい…お困りのことと思います。実は、この悩み、意外と多いんです。左右の目の構造や、日常生活のクセ、そしてコンタクトレンズの選び方など、様々な要因が絡み合っている可能性があります。この記事では、その原因を詳しく解説し、明日からすぐに実践できる改善策を、当サイト運営者（コンタクトレンズ通販比較サイト「コンタクトレンズなび」）の視点も交えてご紹介します。

考えられる原因：左右の目の違いと生活習慣

まず、左右の目は全く同じではありません。微妙な形状の違いや、涙液の分泌量、まばたきの頻度など、個人差が大きく影響します。例えば、右目が乾燥しやすいのは、目の開き方やまばたきの癖、顔の向きなどが関係しているかもしれません。

例えば、パソコン作業が多い方は、無意識に右目を酷使し、乾燥しやすくなっている可能性があります。また、寝ている間の向きなども影響するかもしれません。

さらに、日中の紫外線やエアコンによる乾燥、目の疲れなども、カラコンの乾燥やズレに繋がります。

考えられる原因：コンタクトレンズの選び方と装着方法

カラコンの種類や、装着方法も大きく関係してきます。

* レンズの素材：高含水率のレンズは水分を多く含むため、乾燥しにくい反面、ズレやすい傾向があります。逆に、低含水率のレンズは乾燥しにくくズレにくいですが、ゴロゴロ感を感じやすいことも。
* レンズの直径（DIA）：DIAが大きいカラコンは、目の表面に負担がかかりやすく、乾燥やズレ、ゴロゴロ感の原因になることがあります。
* ベースカーブ：ベースカーブが自分の目のカーブに合っていないと、レンズがうまくフィットせず、ズレやすくなります。
* 装着方法：レンズの表裏を間違えたり、きちんと装着できていないと、ズレやゴロゴロ感の原因になります。

具体的な改善策：今日からできる３つのステップ

では、具体的な改善策を見ていきましょう。

ステップ１：目の状態を見極める

まずは、眼科医に診てもらうことを強くおすすめします。左右の目の状態を詳しく検査してもらい、乾燥の原因や、適切なレンズの種類、ベースカーブなどを判断してもらうことが大切です。

ステップ２：生活習慣を見直す

* こまめな水分補給：意識的に水分を摂るようにしましょう。
* 目の周りのマッサージ：目の周りの筋肉をほぐすことで血行が促進され、乾燥を防ぎます。
* パソコン作業時の休憩：20分作業したら、20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践してみましょう。
* 加湿器の使用：特に乾燥する季節は、加湿器を使うと効果的です。
* 目を温める：蒸しタオルなどで目を温めると、血行が促進されて乾燥が和らぎます。

ステップ３：カラコン選びを見直す

* 高含水率レンズから低含水率レンズへ変更：ズレやすさが気になる場合は、低含水率のレンズを試してみるのも良いでしょう。
* DIAの小さいレンズを選択：DIAが小さいレンズは、目の負担が少なく、乾燥やズレを軽減できます。
* BC（ベースカーブ）の確認：自分の目のカーブに合ったBCのレンズを選びましょう。
* ワンデータイプへの切り替え：毎日新しいレンズを使用することで、清潔さを保てます。
* 通販サイトでの比較検討：当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々なカラコンを比較できますので、ぜひ活用してみてください。ユーザーレビューも参考に、自分に合ったレンズを見つけることが重要です。

他のユーザーの工夫

当サイトでは、多くのユーザーから様々な工夫についてご意見をいただいております。例えば、「目薬をこまめにさす」「コンタクトレンズ装着前に目薬をさす」「レンズを装着する前に指に潤滑剤を付ける」といった工夫が効果的だったという声が多く寄せられています。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、レンズの素材やDIA、BCなどの情報をしっかり確認し、自分の目に合ったレンズを選ぶことが重要です。また、ユーザーレビューも参考にすると、より自分に合ったレンズを見つけやすくなります。そして、信頼できる販売業者を選ぶことも大切です。