ものもらいの原因と治し方｜目の疲れとの関係も解説！

こんにちは！コンタクトレンズなび運営者です。今回は、多くの方が悩まれている「ものもらい」について、原因や治し方、そして目の疲れとの関係性まで詳しく解説していきます。 コンタクトレンズユーザーの方も多いと思うので、通販サイトならではの視点も交えながらお話ししますね。

ものもらいってそもそも何？

ものもらい、正式には「麦粒腫（ばくりゅうしゅ）」と言います。まぶたの縁にある「マイボーム腺」という小さな油を出す腺が詰まって炎症を起こした状態です。 目ヤニが大量に出たり、まぶたが腫れて赤くなったり、痛みを伴うこともありますよね。 中には、ものもらいが複数個できたり、慢性的に繰り返す方もいらっしゃいます。

ものもらいの原因は、大きく分けて以下の２つです。

* **細菌感染：** 黄色ブドウ球菌などの細菌がマイボーム腺に感染することで起こります。不衛生な手で目を触ったり、コンタクトレンズの不適切な使用などが原因となることも。
* **マイボーム腺の機能低下：** 乾燥や目の疲れ、睡眠不足などによってマイボーム腺の機能が低下し、油の分泌が滞ると、詰まりやすくなってしまいます。

目の使い過ぎとものもらいの関係性

さて、本題の「目の使い過ぎとものもらいの関係」ですが、直接的な因果関係は必ずしも証明されていません。しかし、目の使い過ぎは、以下の理由から間接的にものもらいを誘発する可能性があります。

* **目の乾燥：** パソコンやスマホの使い過ぎで目が乾くと、マイボーム腺の機能が低下し、油の分泌が滞りやすくなります。
* **睡眠不足：** 睡眠不足は、体の抵抗力を低下させ、細菌感染のリスクを高めます。
* **ストレス：** ストレスは、自律神経のバランスを崩し、体の様々な機能に悪影響を及ぼします。マイボーム腺の機能低下にも繋がる可能性があります。

つまり、目の使い過ぎ自体はものもらいの直接原因ではないものの、目の乾燥や睡眠不足、ストレスといったものもらいになりやすい状態を作り出す可能性がある、ということです。

ものもらいを早く治すための具体的なアドバイス

では、ものもらいになったらどうすれば良いのでしょうか？ いくつかアドバイスをさせていただきます。

1. 温湿布で患部を温める

マイボーム腺の詰まりを解消するために、清潔なタオルを温かいお湯で濡らし、患部に数分間当てます。1日に数回繰り返すと効果的です。 ポイントは、熱すぎない温度にすること。気持ちいいと感じる温度がベストです。 あるユーザーさんは、電子レンジで温めたホットパックを使っていると言っていましたよ！

2. 清潔な手で目を触らない

これは基本中の基本ですが、雑菌の侵入を防ぐために非常に重要です。 コンタクトレンズを使用している方は、特に注意が必要です。 レンズの装着・取り外し前には必ず手を洗いましょう。

3. 目薬の使用

市販の目薬の中には、抗菌作用のあるものや、涙の成分を補う人工涙液があります。 症状に合わせて適切な目薬を選びましょう。 ただし、自己判断で使用するのではなく、眼科医に相談することをおすすめします。

4. 十分な睡眠と休息

睡眠不足は抵抗力を低下させます。 しっかり睡眠を取り、目の疲れを癒しましょう。 週末は、スマホやパソコンから離れて、ゆっくりと過ごす時間を意識的に作りましょう。

5. コンタクトレンズの使用を見直す

コンタクトレンズが原因の場合もあります。 レンズの種類やケア方法を見直したり、一時的に眼鏡を使用するのも良いでしょう。 コンタクトレンズなびでは、様々なレンズの比較情報やケア方法に関する記事も掲載しているので、ぜひ参考にしてみてください。

6. 眼科を受診する

症状が改善しない場合や、強い痛みがある場合は、すぐに眼科を受診しましょう。 眼科医は適切な治療法を提案してくれます。 中には、抗生物質の点眼薬や内服薬が必要な場合もあります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、販売元の信頼性、商品の品質、価格、配送スピードなどを確認することが重要です。 コンタクトレンズなびでは、これらの情報を比較して掲載していますので、安心してレンズ選びができるようサポートしています。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶためには、ユーザーレビューの確認やサイトのセキュリティ、返品・交換ポリシーなどもチェックしましょう。 安全で快適なコンタクトレンズライフを送るために、情報収集を怠らないことが大切です。