めまいと吐き気…コンタクトレンズが原因？飲食店勤務で起こるめまいと対処法
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めまいと吐き気…コンタクトレンズが原因？飲食店勤務で起こるめまいと対処法
めまいと吐き気、そして仕事への支障…本当に辛い状況ですね。お気持ち、痛いほど分かります。コンタクトレンズの交換が原因ではないかとご心配されているとのことですが、仕事中のめまいが酔い止め薬で改善するとのことから、もしかしたら「良性発作性頭位めまい症（BPPV）」や「前庭神経炎」といった内耳の疾患の可能性も考えられます。また、ストレスや不安もめまいを悪化させる要因となるため、総合的に診てもらうことが大切です。
考えられる病気と症状
まず、ご自身の症状を整理してみましょう。
* めまい：目が回るような感じ、回転性めまい
* 吐き気：めまいに伴う吐き気
* 症状持続時間：一度悪くなると長く続く
* 誘因：動き回る時、仕事中
* 改善策：酔い止め薬で改善
* 既往歴：子供の頃から乗り物酔いが酷い
これらの症状から、可能性として考えられるのは以下の通りです。
* **良性発作性頭位めまい症（BPPV）：** 内耳の平衡感覚に関わる部分に耳石という小さな結晶が剥がれ落ち、半規管という器官に入り込むことで起こるめまい。特定の体位変化でめまいが起こりやすく、短時間（数秒～数分）で治まることが多いですが、繰り返し起こることがあります。
* **前庭神経炎：** 内耳の前庭神経に炎症が起こることでめまい、吐き気、嘔吐などの症状が現れます。数日～数週間続くこともあります。ウイルス感染などが原因とされています。
* **メニエール病：** 内耳のリンパ液の異常により、めまい、難聴、耳鳴りが起こる病気。発作的に起こることが特徴です。
* **自律神経失調症：** ストレスや不眠などによって自律神経のバランスが崩れることで、めまい、吐き気、動悸などの症状が現れます。
さらに、コンタクトレンズの度数が合っていない場合も、一時的に視界の歪みからめまいを感じることがあります。しかし、レンズを外しても症状が改善しないことから、コンタクトレンズが直接の原因である可能性は低いと考えられます。
どの科を受診すれば良い？
これらの病気の診断には、耳鼻咽喉科を受診するのが適切です。めまいは様々な原因で起こるため、専門医による精密検査が必要です。
受診する際のポイント
* 症状を詳しく説明しましょう。いつから症状が出始めたのか、どのような時にめまいが起こるのか、症状の持続時間、他に症状はないかなどを具体的に伝えましょう。
* 普段飲んでいる薬やサプリメントについても医師に伝えましょう。
* 酔い止め薬で症状が改善するとのことですが、これはあくまで対症療法です。根本的な原因を突き止めるためには、医師の診察が必要です。
* 可能であれば、症状が出た時の状況をメモしておくと、医師への説明がスムーズになります。
めまい対策と日々の工夫
医師の診断を待つ間も、できる限りの対策をしましょう。
* **十分な睡眠と休息:** ストレスや睡眠不足はめまいを悪化させる可能性があります。質の高い睡眠を心がけましょう。
* **水分補給:** 脱水症状もめまいを引き起こすことがあります。こまめな水分補給を心がけましょう。
* **規則正しい生活:** 不規則な生活は自律神経のバランスを崩し、めまいを誘発する可能性があります。
* **ストレス軽減:** ストレスはめまいの大きな原因の一つです。ストレスを軽減するための方法を見つけることが大切です。軽い運動、趣味、リラックスできる時間を作るなど、自分なりの方法を見つけて実践してみましょう。
* **職場への相談:** 症状を上司や同僚に相談し、仕事の負担を軽減してもらうことも検討しましょう。
他のユーザーの工夫
コンタクトレンズなびでは、多くのユーザー様から様々なご相談をいただいております。めまいに悩まれているユーザー様の中には、以下のような工夫をされている方もいらっしゃいます。
* 姿勢に気を付ける：急に立ち上がったり、姿勢を変えたりしないように注意する。
* カフェインやアルコールを控える：カフェインやアルコールはめまいを悪化させる可能性があるため、摂取量を控える。
* 深呼吸をする：めまいを感じた時は、深呼吸をして落ち着くようにする。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較検討できますので、ぜひご利用ください。
