コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった…なんて経験、実は意外と多いんです。私も過去に何度かやらかしました（苦笑）。特に疲れている日や、ちょっと寝落ちしたつもりが朝になっていた…なんてこと、ありますよね。今回は、そんなうっかりミスでコンタクトレンズが乾燥して固まってしまった場合の対処法と、再発防止策について詳しく解説します。

乾燥して固まったコンタクトレンズ、もうダメ？

結論から言うと、12時間以上も洗浄せずに放置されたコンタクトレンズは、残念ながら多くの場合、再利用は難しいです。　洗浄しても元に戻らない状態であれば、ほぼ確実に買い替えが必要となります。

なぜなら、コンタクトレンズは水分を多く含んだ素材でできており、長時間乾燥させるとレンズの素材自体が変質してしまうからです。目に見える変化がなくても、目に見えない微細な傷や変形が生じている可能性が高く、そのまま使用すると目に負担がかかり、最悪の場合、角膜に傷がつく可能性もゼロではありません。

レンズの変質を確認する方法

レンズを洗浄液で洗浄した後、以下の点を確認してみましょう。

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• レンズの形状に変化がないか？（歪み、変形など）

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• レンズの表面に傷や汚れがないか？（肉眼では見えない微細な傷もあるかもしれません）

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• レンズの弾力性が損なわれていないか？（指で軽くつまんでみて、元に戻るかどうか確認）

少しでも異常を感じたら、絶対に使用しないでください。新しいレンズに交換しましょう。

再発防止のための具体的なアドバイス

二度とこんな失敗を繰り返さないために、具体的な対策を立てていきましょう。

1. コンタクトレンズを外す習慣を作る

「疲れていても、寝る前に必ずコンタクトレンズを外す」という習慣を徹底しましょう。アラームを設定したり、寝る前に目薬をさしてコンタクトを外すことを意識するなど、自分なりの工夫を取り入れることが大切です。

2. コンタクトケースと洗浄液を準備しておく

ベッドサイドにコンタクトケースと洗浄液を置いておくことで、寝ぼけた状態でもスムーズにレンズを外して洗浄・保存できるようになります。

3. 便利なグッズを活用する

コンタクトレンズケースに、レンズを外すためのピンセットや、洗浄液を注ぎやすい容器などを一緒に置いておくと便利です。 また、最近では、レンズケースに洗浄液がセットになったものも販売されています。これらを使えば、洗浄の手間も省けます。

4. コンタクトレンズの管理アプリを使う

コンタクトレンズの交換時期や洗浄頻度などを管理できるアプリを活用するのもおすすめです。交換時期の通知機能などを使うことで、うっかりミスを防ぐことができます。

5. 他のユーザーの工夫

当サイトのユーザーレビューで、面白い工夫を見かけました。あるユーザーさんは、寝る前にコンタクトレンズを外すことを習慣づけるために、枕元に「コンタクトレンズを外す」と大きく書いた付箋を貼って、視覚的に意識するようにしているそうです。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、以下の点に注意しましょう。

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• 信頼できるサイトを選ぶ：価格だけでなく、サイトのセキュリティや顧客対応の評判なども確認しましょう。当サイトでは、様々な通販サイトを比較・ランキング形式で紹介していますので、ぜひ参考にしてください。

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• 定期購入サービスを活用する：定期購入サービスを利用すると、買い忘れを防ぎ、価格もお得になることが多いです。

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• レビューを参考に選ぶ：他のユーザーのレビューを参考に、自分に合ったレンズを選ぶことができます。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズを選ぶ際には、自分の目の状態に合ったレンズを選ぶことが大切です。眼科医の診察を受けて、適切なレンズの種類や度数を処方してもらうことを強くお勧めします。通販サイトでレンズを購入する際も、処方箋が必要な場合があるので、注意しましょう。

今回の経験を活かして、より安全にコンタクトレンズを使用していきましょう！