うっかりコンタクトレンズをしたまま寝ちゃった！ 目が少し痛い
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う〜ん、これはちょっと心配ですね！ コンタクトレンズをしたまま寝てしまうと、目に負担がかかってしまうことがあるんです。4～5時間という時間、そして「微かに目の中？瞼の裏？が痛む」という状況を聞くと、ちょっと注意が必要かもしれません。
コンタクトレンズをつけたまま寝てしまった時のリスク
まず、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと何が起きるのか、一緒に確認していきましょう。
* **酸素不足:** コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げてしまいます。寝ている間は、起きている時よりも酸素消費量が減りますが、それでも長時間装着していると角膜に酸素が行き届かず、充血や乾燥、ゴロゴロ感といった不快症状を引き起こす可能性があります。
* **細菌感染のリスク増加:** 寝ている間は、目をこすったり、まぶたがレンズに擦れたりする機会が増えます。これにより、細菌が目に侵入しやすくなり、結膜炎などの感染症のリスクが高まります。特に、レンズの洗浄が不十分な場合や、古いレンズを使用している場合は、リスクがさらに高まります。
* **レンズの変形・破損:** 寝ている間に、レンズが眼球に強くこすれたり、まぶたに挟まれたりすることで、レンズが変形したり、破損したりする可能性があります。変形したレンズは、装着感の悪化や視力低下につながる可能性があります。
* **角膜潰瘍の危険性（稀ですが深刻です）:** 長時間コンタクトレンズを装着したまま寝てしまうと、最悪の場合、角膜潰瘍を引き起こす可能性があります。角膜潰瘍は、角膜に傷ができて細菌感染を起こす深刻な状態です。痛みや視力低下、ひどい場合は失明に至る可能性もあるため、絶対に避けなければなりません。
あなたの状況と、今すぐできること
4～5時間寝てしまったとのことですが、幸いにもすぐに気づいてレンズを外したとのことなので、深刻な事態にはなっていない可能性が高いです。しかし、「微かに目の中？瞼の裏？が痛む」とのことですので、油断はできません。
**今すぐできること**
1. **清潔な流水で目を洗い流す:** 目を優しく洗い流し、残留物を取り除きましょう。ゴシゴシこすらないように注意してください。
2. **目薬を使用する:** 人工涙液などの目薬を使用し、目の乾燥や炎症を抑えましょう。防腐剤無添加の目薬を選ぶとより安心です。
3. **様子を見る:** 痛みや異物感が続く場合、または症状が悪化する場合は、すぐに眼科医を受診してください。これは絶対に怠らないでください。
コンタクトレンズ通販サイトを活用した予防策
「コンタクトレンズなび」のような通販サイトでは、様々な種類のコンタクトレンズやケア用品が取り扱われています。通販サイトを賢く利用することで、今回の様な事態を予防することも可能です。
具体的なアドバイス：
* **高酸素透過性素材のレンズを選ぶ:** 酸素透過性の高い素材のレンズを選ぶことで、長時間装着時でも角膜への酸素供給を改善できます。当サイトでは、各レンズの酸素透過率を比較できる機能も提供していますので、ぜひ活用してみてください。
* **ワンデータイプを検討する:** 使い捨てのワンデータイプは、毎日の交換で清潔さを保てるので、感染症のリスクを低減できます。特に、睡眠前に外すのが不安な方は、ワンデータイプがおすすめです。
* **適切なケア用品を使用する:** レンズケースや洗浄液、保存液は、必ずメーカー推奨のものを使用し、適切な洗浄・消毒を行うことで、細菌の繁殖を防ぎます。当サイトでは、ケア用品の比較情報も掲載していますので、自分に合った製品を見つけるのに役立つでしょう。
* **睡眠前に必ず外す習慣を身につける:** これは何よりも重要です！ アラームを設定する、寝る前に目薬をさしてコンタクトを外すことを習慣にするなど、工夫を凝らしてみましょう。他のユーザーさんの中には、コンタクトケースを枕元に置いておくことで、寝る前に必ず外す習慣を身に着けたという方もいますよ。
通販サイトをうまく活用するコツ
通販サイトを利用する際には、価格だけでなく、レンズの素材や機能、販売店の信頼性などを総合的に判断することが大切です。当サイトでは、ユーザーレビューや専門家の意見なども参考にできるよう、様々な情報を提供しています。安心して購入できるよう、比較検討することをお勧めします。
