コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうこと、実はとっても危険なんです！ お父様のおっしゃる通り、コンタクトレンズの継続使用は難しいかもしれません。この記事では、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうことの危険性と、それを避けるための具体的な方法、そして通販サイトを利用する際のポイントを詳しく解説していきます。

コンタクトレンズをつけたまま寝ると何が起きるの？

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、様々なリスクが潜んでいます。その主な原因は、酸素不足と細菌感染です。

1. 角膜の酸素不足

私たちの角膜は、空気中の酸素を吸収して健康を保っています。コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げてしまいます。日中であれば、まばたきによって涙が流れ、酸素が供給されますが、睡眠中はまばたきの回数が減るため、角膜は深刻な酸素不足に陥る可能性があります。

これが続くと、角膜浮腫（角膜が腫れてしまう状態）や角膜潰瘍（角膜に傷ができてしまう状態）を引き起こし、最悪の場合、視力障害に繋がることも。これは決して大げさな話ではありません。実際に、コンタクトレンズをつけたまま寝てしまったことで、深刻な眼のトラブルを抱えてしまったというケースは少なくありません。

2. 細菌感染のリスク増加

睡眠中は、涙の分泌量が減少します。涙には、細菌を殺菌する効果がありますが、涙の分泌量が減ると、眼の表面に細菌が繁殖しやすくなってしまいます。コンタクトレンズは、その細菌の温床となりやすいのです。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、細菌性角膜炎などの感染症にかかるリスクが大幅に増加します。これは、激しい痛みや視力低下を伴う、非常に危険な状態です。

3. レンズの変形・破損

ソフトレンズであっても、睡眠中に眼球の動きやまぶたの圧力によって変形したり、破損したりする可能性があります。変形したレンズは、眼にフィットせず、酸素不足や異物感を招きやすくなります。破損したレンズは、眼に傷をつける可能性もあります。

コンタクトレンズをつけたまま寝てしまわないための対策

では、どうすればコンタクトレンズをつけたまま寝てしまうのを防げるのでしょうか？ いくつか具体的な対策をご紹介します。

1. 目覚まし時計を複数設定する

「うっかり寝落ち…」を防ぐ一番の方法は、しっかりとした睡眠スケジュールと、複数個の目覚まし時計です。寝る前にコンタクトレンズを外すことを、最後のタスクとして意識しましょう。

2. 寝る前のルーティンを作る

コンタクトレンズを外すことを、歯磨きや洗顔と同じように、寝る前のルーティンに組み込みましょう。例えば、「歯磨きが終わったら、必ずコンタクトレンズを外す」という習慣を作ることで、うっかりミスを防ぐことができます。

3. 目立つ場所にコンタクトケースを置く

コンタクトケースを、ベッドサイドや洗面台など、寝る前に必ず目に入る場所に置いておくことで、コンタクトレンズを外すことを思い出させてくれます。

4. リマインダーアプリを活用する

スマホのリマインダー機能や、専用のアプリを活用して、コンタクトレンズを外す時間のアラートを設定するのも有効です。

5. 1日使い捨てレンズの検討

毎日のレンズ交換の手間はありますが、1日使い捨てレンズであれば、寝る前に外すという作業を意識する必要がなく、うっかり寝てしまうリスクを軽減できます。これは、多くのユーザーから好評な方法です。当サイトでは、様々な1日使い捨てレンズの価格比較も掲載していますので、ぜひご活用ください。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格や種類が豊富で便利ですが、選び方を間違えるとリスクも伴います。

1. 信頼できるサイトを選ぶ

「コンタクトレンズなび」のような、比較サイトを活用して、信頼できる通販サイトを選びましょう。販売元の情報や、ユーザーレビューなどをしっかり確認することが大切です。

2. 自分の目に合ったレンズを選ぶ

コンタクトレンズは、種類や度数が豊富です。自分の目に合ったレンズを選ぶためには、眼科医の診察を受けることが重要です。通販サイトで購入する前に、必ず眼科医に相談しましょう。

3. 購入前に必ず確認事項をチェック

注文前に、レンズの度数、種類、数量などをしっかり確認しましょう。間違ったレンズを購入してしまうと、使いにくかったり、眼に負担がかかったりする場合があります。

安心して選べるポイント

コンタクトレンズの購入は、眼の健康に直結するため、慎重に行う必要があります。信頼できるサイトを選び、眼科医のアドバイスを参考に、自分に合ったレンズを選びましょう。