あくびで視界がクリアになるのはなぜ？コンタクトレンズユーザー必見の改善策

コンタクトレンズユーザーの皆さん、こんにちは！「コンタクトレンズなび」運営者です。 あくびで視界がクリアになる…そのお気持ち、よく分かります！実は、この現象、多くのコンタクトレンズユーザーが経験していることなんです。 今回は、その原因と、クリアな視界をキープするための具体的な対策を詳しく解説していきます。

あくびとクリアな視界の関係性：涙の役割とコンタクトレンズ

あくびをすると、大量の涙が分泌されますよね。この涙には、角膜を潤滑し、酸素を供給する重要な役割があります。コンタクトレンズを装着していると、レンズと角膜の間に乾燥や異物が入り込みやすく、視界がぼやけたり、ゴロゴロしたりすることがあります。

あくびによって分泌された涙は、レンズと角膜の間に入り込んだ汚れや乾燥を洗い流し、酸素供給も促進します。そのため、あくび直後は、まるでレンズを新品に交換したかのようなクリアな視界が得られるのです。しかし、涙は蒸発するため、その効果は一時的なものなのです。

クリアな視界をキープするための具体的なアドバイス

では、あくびをしなくてもクリアな視界をキープするにはどうすれば良いのでしょうか？いくつか具体的なアドバイスをさせていただきます。

1. 洗浄・消毒の徹底と適切なケア用品の選択

あなたは既に洗浄・消毒を欠かしていないとのことですが、改めてケア用品を見直してみましょう。

* **洗浄液の種類:** 洗浄液の種類によっては、レンズに残留物が残りやすいものがあります。多機能な洗浄液や、すすぎ不要タイプなど、様々な種類がありますので、「コンタクトレンズなび」で比較検討してみてください。ユーザーレビューも参考にすると、自分に合った洗浄液が見つかりやすいですよ。
* **保存液の選び方:** 保存液にも様々な種類があり、うるおい成分配合のものや、タンパク質除去効果の高いものなどがあります。乾燥しやすい方や、タンパク質汚れが気になる方は、それらに特化した保存液を選ぶことをおすすめします。
* **こすり洗い:** こすり洗いは、レンズの汚れを落とす上で非常に重要です。指先を清潔にして、丁寧にこすり洗いを行うようにしましょう。 最近では、こすり洗い不要のレンズも登場しているので、そちらも検討してみるのも良いかもしれません。

2. 目の乾燥対策

涙の分泌が少ないと、コンタクトレンズの乾燥が進み、視界が悪くなります。目の乾燥を防ぐために、以下の点に注意しましょう。

* **こまめな点眼:** 人工涙液をこまめに点眼することで、目の乾燥を防ぎ、クリアな視界を保てます。 特にパソコン作業や空調の効いた室内にいることが多い方は、こまめな点眼を心がけましょう。
* **加湿器の使用:** 乾燥しやすい季節や環境では、加湿器を使うことで室内の湿度を上げ、目の乾燥を防ぐことができます。
* **目を温める:** 蒸しタオルなどで目を温めることで、涙の分泌を促す効果があります。

3. コンタクトレンズの種類の見直し

2週間交換タイプのレンズを使用とのことですが、レンズの素材や含水率によって、乾燥しやすさが異なります。

* **含水率の高いレンズ:** 含水率が高いレンズは、酸素透過性が高い反面、乾燥しやすい傾向があります。乾燥が気になる方は、含水率の低いレンズを試してみるのも良いかもしれません。
* **シリコーンハイドロゲルレンズ:** 酸素透過性が高いシリコーンハイドロゲルレンズは、長時間装着しても乾燥しにくいのが特徴です。 長時間コンタクトレンズを装着する方におすすめです。

4. 生活習慣の見直し

睡眠不足や不規則な生活、過度の飲酒や喫煙なども、目の乾燥や疲れに繋がります。規則正しい生活を心がけ、目を酷使しすぎないよう注意しましょう。

他のユーザーの工夫：実例紹介

「コンタクトレンズなび」には、多くのユーザーから様々な工夫が寄せられています。例えば、あるユーザーさんは、パソコン作業中はブルーライトカットのメガネを併用することで目の疲れを軽減し、視界のクリアさをキープしているそうです。また、別のユーザーさんは、定期的にコンタクトレンズをはずし、眼鏡を使用することで、目の休息時間を確保しているとのことでした。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズの種類やケア用品の充実度、ユーザーレビューなどを参考に、自分に合った商品を選びましょう。「コンタクトレンズなび」では、様々なレンズやケア用品を比較検討できるよう、豊富な情報を掲載しています。

安心して選べるポイント

信頼できる通販サイトを選ぶことが大切です。サイトのセキュリティや個人情報の取り扱い、カスタマーサポート体制などを確認し、安心して利用できるサイトを選びましょう。