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【高校3年生必見！】近視が強いけどコンタクトは大丈夫？度数と目の健康、通販選びのポイント

高校3年生で近視が−10…それは本当に大変ですね！メガネが重くて辛い気持ち、よく分かります。私も以前、お客様対応で度数の強いメガネをかけている方とお話ししたことがありますが、その重さと負担感、想像以上に深刻でした。このQ&Aでは、あなたの不安を解消し、より快適な視生活を送るためのアドバイスをさせていただきます。

① これ以上の度数はあるのでしょうか？

結論から言うと、はい、あります。 −10.00D以上の度数のメガネレンズは、多くの眼鏡店で処方可能です。ただし、−10.00Dを超えるような高屈折率レンズは、レンズの厚みや重さを軽減するために特殊な素材を使用する必要があり、価格が高くなる傾向があります。また、レンズの加工精度も重要になってきます。信頼できる眼科医や眼鏡店に相談し、適切なレンズを選んでいただくことが大切です。

② 目をこれ以上悪くしないために、なにかしなければいけないことはありますか？

近視の進行を抑えるためには、いくつかの方法があります。

生活習慣の見直し

* 近距離作業の休憩をこまめにとる：スマホやパソコンを使う際は、20分ごとに20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践してみましょう。これは、目のピント調節を休ませる効果があります。多くのユーザー様から「効果を実感した！」という声をいただいています。
* 屋外での活動時間を増やす：日光を浴びることで近視進行抑制効果があるという研究結果も出ています。積極的に外に出て、運動したり自然に触れたりする時間を増やしましょう。
* バランスの良い食事：目の健康に良いとされる栄養素（ビタミンA、ルテインなど）を積極的に摂取しましょう。

専門家への相談

* 定期的な眼科検診：近視の進行状況をチェックしてもらい、必要に応じて適切なアドバイスを受けることが重要です。
* 眼科医との相談：近視の進行抑制のための治療法（例えば、アトロピン点眼薬など）について相談してみましょう。

③ コンタクトレンズの度数も大丈夫でしょうか？

コンタクトレンズも、メガネと同様に−10.00D以上の度数が用意されています。ただし、高度近視の場合、眼科医による精密な検査と処方が必須です。コンタクトレンズは、角膜に直接装着するため、適切なレンズを選ばないと、酸素不足や眼の乾燥、感染症などのリスクが高まります。

コンタクトレンズを選ぶ際のポイント

* 眼科医の診察を受ける：必ず眼科医の診察を受けて、自分に合ったレンズの種類（ハードコンタクト、ソフトコンタクトなど）、度数、ベースカーブなどを決定してもらいましょう。通販サイトでレンズを購入する際にも、処方箋が必要な場合があります。
* 素材とデザイン：酸素透過性の高い素材のレンズを選ぶことで、目の健康を維持しやすくなります。また、レンズのデザインも、目の状態やライフスタイルに合わせて選ぶことが重要です。
* 通販サイトの利用：当サイト「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、価格や種類、ユーザーレビューなどを比較検討し、自分に最適なレンズを選びましょう。初めての方は、お試しセットなどを利用してみるのも良いかもしれません。

他のユーザーの工夫

当サイトのレビューでは、高度近視のユーザーさんが「レンズの乾燥対策に、目薬をこまめにさしたり、専用のケースを使用している」といった工夫を紹介してくれています。また、「レンズの装着・取り外しに慣れるまで、最初は少し時間がかかった」という声もありました。焦らず、ゆっくりと練習することが大切です。

通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、販売元の信頼性や返品・交換の対応、ユーザーレビューなどをしっかり確認しましょう。また、処方箋の提出が必要な場合もあるので、事前に確認しておきましょう。

安心して選べるポイント

信頼できる眼科医の診察を受け、自分に合ったレンズを選ぶこと、そして、安全で信頼できる通販サイトを利用することが、安心してコンタクトレンズを使用するための重要なポイントです。