【近視進行で不安…】度数-12.0以上のコンタクトレンズはあるの？将来の視力低下対策も解説

ご心配ですね！ 年々度数が上がっていくのは確かに不安になりますよね。 多くのソフトコンタクトレンズが-12.0Dあたりまでしか製造されていないのは事実です。しかし、「-12.0D以上になったらコンタクトレンズは使えない」と断言するのは少し早計です。

度数-12.0D以上の選択肢

まず、-12.0D以上の強い近視の方でも、諦める必要はありません！ いくつかの選択肢があります。

* **ハードコンタクトレンズ:** ソフトコンタクトレンズよりも酸素透過率が高く、高度数に対応できる製品が多いです。 ただし、慣れるまで時間がかかる場合があり、装用感に個人差があります。 「コンタクトレンズなび」では、様々なハードコンタクトレンズの比較情報も掲載していますので、ぜひ参考にしてみてください。

* **特殊なソフトコンタクトレンズ:** 一部のメーカーでは、-12.0Dを超える度数のソフトコンタクトレンズも製造・販売しています。 ただし、取り扱い店舗が限られる場合があるので、眼科医に相談の上、専門店で処方してもらう必要があります。

* **眼鏡:** コンタクトレンズにこだわらず、眼鏡も選択肢の一つです。 最近はデザイン性の高いおしゃれな眼鏡もたくさんありますし、度数が高い場合、眼鏡の方が快適に過ごせる方もいます。 特に、長時間のパソコン作業などをする場合は、眼鏡の方が目の負担を軽減できる可能性があります。

近視進行を抑制する工夫

度数の増加が気になるなら、近視進行を抑制するための工夫も大切です。

1. 目の負担を軽減する

* **近距離作業の休憩:** パソコンやスマホを長時間使う際は、20分ごとに20秒間遠くの景色を見る「20-20-20ルール」を実践してみましょう。 これは、目のピント調節機能の負担を軽減する効果が期待できます。 他のユーザーさんの中には、タイマーを使ってこまめに休憩を取るようにしている方もいますよ。

* **適切な照明:** 暗い場所での作業は、目の負担を増大させます。 明るい場所で作業するよう心がけましょう。

* **正しい姿勢:** 猫背など、姿勢が悪いと目の負担が増えます。 姿勢にも気を配りましょう。

2. 眼科医との連携

* **定期的な検診:** これは何よりも重要です。 眼科医に定期的に診てもらうことで、近視の進行状況を把握し、適切な処置やアドバイスを受けることができます。 度数の変化だけでなく、眼の健康状態全般をチェックしてもらいましょう。

* **近視進行抑制のための治療法の相談:** アトロピン点眼薬など、近視進行を抑制する治療法も存在します。 眼科医に相談し、自分に合った方法を検討してみましょう。

3. 生活習慣の見直し

* **バランスの良い食事:** 栄養バランスの良い食事は、目の健康にも重要です。 特に、ビタミンAやルテインを多く含む食品を積極的に摂取しましょう。

* **十分な睡眠:** 睡眠不足は、目の負担を増大させます。 質の良い睡眠を心がけましょう。

* **屋外活動:** 日光を浴びることで、近視進行を抑制する効果があるという研究結果もあります。 積極的に屋外活動を取り入れましょう。

通販サイトを賢く利用する

「コンタクトレンズなび」のような通販サイトを利用する際には、以下の点に注意しましょう。

* **販売元を確認する:** 信頼できる販売元から購入することが大切です。 レビューや口コミなどを参考に、安全なサイトを選びましょう。

* **度数に間違いがないか確認する:** 注文前に、度数が正しく入力されているか必ず確認しましょう。 間違った度数のコンタクトレンズを使用すると、視力に悪影響を及ぼす可能性があります。

* **複数サイトで比較する:** 同じ商品でも、サイトによって価格が異なる場合があります。 複数のサイトを比較して、最もお得なサイトを選びましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ＆安心して選べるポイント

通販サイトをうまく活用するには、価格だけでなく、商品の種類やレビュー、カスタマーサポートの対応などもチェックすることが重要です。 安心して選べるポイントは、信頼できる販売元であること、そして、万が一問題が発生した場合でも迅速に対応してくれる体制が整っているかどうかです。 複数のサイトを比較検討し、自分に最適なサイトを見つけることが、快適なコンタクトレンズライフを送るための第一歩です。