花粉症とコンタクトレンズ、どちらも気になる季節になってきましたね。10年以上も花粉症と闘い、さらにコンタクトレンズも愛用されているとのこと、大変ですね！でも、ご安心ください。しっかり対策すれば、快適に過ごせるようになりますよ。

## 目のゴロゴロ、チクチクの原因を探る

まず、今日の目のゴロゴロ、チクチクの原因ですが、いくつか考えられます。

* **花粉の付着**: 気温が高かった日、花粉の飛散量が増えた可能性があります。コンタクトレンズに花粉が付着し、それが刺激になってゴロゴロ、チクチクと感じたのかもしれません。
* **乾燥**: 気温上昇による乾燥も原因の一つです。コンタクトレンズは、目の水分を奪いやすい傾向があります。特に、1dayタイプでも長時間装着していると乾燥しやすくなります。
* **コンタクトレンズの汚れ**: 目に見えない微細なゴミや汚れがレンズに付着し、刺激になっている可能性も考えられます。

## パタノールとコンタクトレンズの併用について

パタノールは、アレルギー症状を抑える効果のある目薬ですが、コンタクトレンズを装着したまま使用できるかどうかは、薬剤によって異なります。パタノールの添付文書をよく確認してみてください。多くの場合、コンタクトレンズを装着したまま使用できる目薬と、外してから使用する目薬があります。 もし、コンタクトレンズの上から点眼してはいけないタイプであれば、装着前に点眼し、数分後にレンズを装着するのが適切です。

1dayタイプとはいえ、コンタクトレンズを装着したままの点眼は、レンズに薬液が付着し、レンズの素材によっては変質したり、装着感に影響したりする可能性があります。 また、薬液が目に十分に届かない可能性もあります。

## 具体的なアドバイスと明日からできる工夫

1. **洗浄液の携帯**: 1dayタイプでも、職場に洗浄液と予備のコンタクトレンズを常備することをお勧めします。 目の異物感が気になった際に、レンズを交換することで、快適さを保てます。 他のユーザーさんの中には、コンパクトな携帯用洗浄液をバッグに入れて持ち歩いている方も多いですよ。
2. **目薬の選択**: コンタクトレンズの上から使用できる目薬を選びましょう。 眼科医に相談し、適切な目薬を処方してもらうのが一番です。 コンタクトレンズの種類や、自分の目の状態に合った目薬を選ぶことが重要です。
3. **こまめな休憩**: 長時間のパソコン作業や読書など、目を酷使する作業をしている場合は、こまめに休憩を取り、目を休ませましょう。 遠くの景色を見たり、目を閉じたりするだけでも効果があります。
4. **人工涙液の活用**: 乾燥が気になる場合は、人工涙液を使用するのも有効です。 コンタクトレンズの上から使えるタイプの人工涙液もありますので、眼科医や薬剤師に相談してみてください。
5. **花粉対策の徹底**: 花粉の飛散が多い日は、外出を控えたり、マスクを着用したりするなど、花粉対策を徹底しましょう。 帰宅後は、必ず手洗い、うがいを行い、目を洗うことも忘れずに。 水道水で洗うのも良いですが、より効果的に花粉を除去したい場合は、アイボンなどの洗浄液を使うのも良いでしょう。

## 通販サイトを賢く活用するポイント

コンタクトレンズの通販サイトは、価格や種類が豊富なので、自分に合ったレンズを見つけやすい反面、選び方に迷うことも多いです。

* **価格比較**: 複数のサイトで価格を比較し、お得な商品を選びましょう。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用すると便利です。
* **レビューの確認**: 商品レビューを確認し、他ユーザーの意見を参考にしましょう。 良い点だけでなく、悪い点もチェックすることで、より正確な判断ができます。
* **レンズの種類**: 自分の目の状態やライフスタイルに合ったレンズを選びましょう。 1day、2week、マンスリーなど、様々な種類があります。 眼科医に相談し、適切なレンズを選ぶことが大切です。
* **定期購入**: 定期購入を利用すると、割引価格で購入できる場合が多いです。 ただし、使用頻度や必要量を考慮して、無理のない範囲で利用しましょう。

今回の症状が軽度で済んで本当に良かったです。 目のトラブルは、早期発見・早期治療が大切です。 少しでも気になる症状があれば、すぐに眼科を受診しましょうね。