コンタクトレンズを初めて使う中学生、しかも視力が悪くなっているという状況、とても心配ですね。 まずは落ち着いて、一つずつ確認していきましょう。 コンタクトレンズは便利で快適ですが、正しい知識と使い方をしないと、かえって目に負担をかけてしまう可能性があります。

コンタクトレンズ使用で視力が低下する原因

コンタクトレンズ使用によって視力が低下しているように感じる…というのは、実はよくある悩みです。 しかし、コンタクトレンズ自体が直接視力を下げるわけではありません。 視力低下の原因は、いくつか考えられます。

1. 近視の進行

まず、思春期は近視が進行しやすい時期です。これはコンタクトレンズを使用するしないに関わらず起こりうる現象です。 近視の進行メカニズムは完全に解明されていませんが、遺伝的な要素や生活習慣（長時間スマホや読書など）が大きく影響すると考えられています。 コンタクトレンズは視力を矯正するものであり、近視の進行を止めるものではないことを理解しておきましょう。

2. 装用時間の長さ

使い捨てコンタクトレンズでも、長時間装用し続けると、角膜への酸素供給が不足し、眼精疲労や乾燥を引き起こします。 これらが、視力低下に繋がったり、目の負担を増大させたりする可能性があります。 「もうちょっとだけ…」と長時間つけていると、その積み重ねが負担となり、結果的に視力に影響が出ることもあるのです。 これは、大人になってからも同じです。

3. コンタクトレンズの不適切な使用

レンズの洗浄や保存方法が不適切だと、細菌や汚れが目に付着し、角膜炎などの眼病を引き起こす可能性があります。 眼病は視力低下に直結します。 また、度数の合わないレンズを使用することも、眼精疲労や視力低下の原因となります。 定期検査で度数をチェックしているとのことですが、その際に、レンズの装着感や違和感などもきちんと医師に伝えてくださいね。 もしかしたら、今のレンズが少し合っていないのかもしれません。

4. その他の要因

睡眠不足、偏った食生活、ストレスなども、目の健康に影響を与え、視力低下を招く可能性があります。 特に、スマホやパソコンの使いすぎは要注意です。 目の疲れを放置しないように、こまめな休憩を挟む習慣をつけましょう。

お風呂でのコンタクトレンズの扱い方

お風呂に入るとき、コンタクトレンズをつけたまま入るのは絶対にやめましょう！ これは、危険です。

* **雑菌の繁殖リスク:** お風呂場には雑菌がたくさんいます。 コンタクトレンズに雑菌が付着すると、眼病のリスクが大幅に高まります。
* **レンズの変形・破損リスク:** お湯の温度や蒸気でレンズが変形したり、破損したりする可能性があります。
* **視界の悪化リスク:** 蒸気でレンズが曇り、視界が悪くなる可能性があります。

お風呂に入る前には必ずコンタクトレンズを外し、清潔なケースに保存しましょう。 そして、レンズを外した後は、必ず手を洗いましょう。

明日からできる改善策

* **装用時間を守る:** パッケージに記載されている推奨装用時間を必ず守りましょう。 長時間使用する必要がある場合は、医師に相談しましょう。
* **正しい洗浄・保存方法を徹底する:** レンズの洗浄と保存は、眼病予防に非常に重要です。 説明書をよく読んで、正しく行いましょう。 他のユーザーさんの中には、洗浄液の種類を変えてみたら、目が楽になったという方もいます。 自分に合った洗浄液を見つけるのも良いかもしれませんね。
* **定期検査を必ず受ける:** 定期検査では、視力だけでなく、目の健康状態全体をチェックしてもらいましょう。 何か気になることがあれば、医師に相談しましょう。
* **目を休ませる:** スマホやパソコンの使用時間を制限し、こまめに休憩を取りましょう。 遠くの景色を見ることも、目の疲れを軽減するのに効果的です。
* **バランスの良い食事と十分な睡眠:** 健康的な生活習慣は、目の健康にも繋がります。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトを利用する際は、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。 当サイト「コンタクトレンズなび」では、様々な通販サイトを比較できますので、ぜひご活用ください。 価格だけでなく、配送スピードや顧客対応なども考慮して、自分に合ったサイトを選びましょう。 また、初めて通販を利用する際は、少量のレンズを購入してみるのも良いかもしれませんね。

安心して選べるポイント

* 信頼できるサイトを選ぶ：実績があり、顧客評価の高いサイトを選びましょう。
* 価格だけでなく、サービスも比較する：配送スピード、返品・交換の対応なども確認しましょう。
* 医師の処方箋を確認する：通販サイトでも、処方箋が必要な場合があります。