マレーシア旅行で安心！コンタクトレンズと衛生面、持ち物チェックリスト

初めての海外旅行、しかもマレーシア！わくわくしますね！準備は大変でしょうが、しっかり準備すれば、より楽しい旅になりますよ。特にコンタクトレンズユーザーさんにとって、衛生面は重要ですよね。一つずつ丁寧に見ていきましょう。

マレーシアの水道水と衛生面

まず、マレーシアの水道水ですが、飲用には適さないとされています。濁っているわけではありませんが、日本の水道水と比べると衛生基準が異なるため、お腹を壊す可能性があります。歯磨きにもミネラルウォーターを使うのが安心です。

• 歯磨き：ミネラルウォーターを使いましょう。小さいボトルをいくつか持っていくか、現地でペットボトルを購入するのも良いですね。節約のため、使い終わったボトルを再利用するのも一つの手ですが、衛生面には十分注意してくださいね。
• コンタクトレンズ装着：コンタクトレンズの装着は、清潔さが命！水道水は絶対に使用しないでください。必ずミネラルウォーターを使用しましょう。ハンドソープで手を洗った後、ミネラルウォーターでしっかりすすぐのがポイントです。液体ハンドソープは、殺菌効果の高いものを選ぶとより安心ですね。

実は、私も以前タイ旅行に行った際に、うっかり水道水で歯を磨いてしまい、軽い胃腸炎になってしまった苦い経験があります…。ミネラルウォーターはかさばりますが、健康を考えれば安い買い物ですよ！

コンタクトレンズの持ち物と注意点

4日間旅行なら、1dayタイプを持っていくのは賢い選択です。2weekタイプも持参する場合は、ケースと洗浄液も忘れずに！

• コンタクトレンズ：1dayタイプを多めに持っていくことをおすすめします。万が一紛失したり破損したりしても安心です。
• コンタクトレンズケース：清潔なケースを用意し、毎日しっかり洗浄しましょう。旅行用としてコンパクトなケースも販売されているので、チェックしてみてくださいね。
• 洗浄液：旅行用の小分けタイプや、携帯しやすいボトルを用意しましょう。洗浄液がなくなってしまうと、コンタクトレンズが使えなくなってしまうので、多めに持参するのも良いでしょう。
• 予備のメガネ：コンタクトレンズにトラブルが起きた時のために、予備のメガネを持参することをおすすめします。特に初めての海外旅行では、何かとトラブルが起こる可能性があるので、備えておくに越したことはありません。

ちなみに、コンタクトレンズを使用しているマレーシア人はたくさんいますよ！心配いりません。ただし、衛生管理には日本以上に気を配る必要があります。

その他、マレーシア旅行の持ち物と注意点

• 常備薬：下痢止め、胃腸薬、痛み止めなど、普段から服用している薬があれば持参しましょう。海外では、薬局で薬を購入するのも簡単ではありません。
• 虫よけスプレー：マレーシアは蚊が多いので、虫よけスプレーは必須です。特に夕方は蚊が多いので注意が必要です。
• 日焼け止め：日差しが強いので、日焼け止めは必須アイテムです。SPF50以上の高SPF値の日焼け止めを選ぶと安心です。
• 変換プラグ：マレーシアのコンセントは日本のものとは異なるため、変換プラグが必要です。忘れずに持参しましょう。
• 現金：クレジットカードが使える場所も多いですが、現金も必要です。特に小さなお店や屋台では現金しか使えない場合が多いので、小額紙幣を多めに用意しておくと安心です。
• 翻訳アプリ：言葉が通じない場合に備えて、翻訳アプリをダウンロードしておきましょう。オフラインでも使える翻訳アプリがあると便利です。

また、マレーシアでは、Grab（グラブ）という配車アプリが便利です。タクシーよりも安く、安全に移動できます。事前にダウンロードしておきましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズは、通販サイトを利用すると、自宅で手軽に購入できます。様々なブランドや種類が比較できるので、自分に合ったレンズを見つけやすいです。「コンタクトレンズなび」のような比較サイトを活用して、価格やサービスを比較検討してみましょう。

安心して選べるポイント

通販サイトを選ぶ際には、信頼できるサイトを選ぶことが大切です。サイトの評判や、個人情報の取り扱いについてしっかり確認しましょう。また、初めて利用するサイトの場合は、少量のレンズを購入して試してみるのも良いかもしれません。