コンタクトレンズ選びで迷うポイントのひとつに「含水率」がありますよね。 高い方が良いのか、低い方が良いのか…正直、カタログを見てもよく分からなかったりしますよね。 今回は、この含水率について、そして酸素透過性についても、通販サイト運営者ならではの視点も交えながら詳しく解説していきます！

## 含水率とは？ – レンズの水分量、それが快適性に直結！

まず、含水率とは、コンタクトレンズを構成する材料のうち、水分が占める割合のことです。 例えば、含水率58%のレンズなら、レンズ全体の58%が水分でできているということです。 この含水率、実はレンズの着け心地や、目の健康に大きく関わってくるんです。

### 高含水率レンズの特徴：潤い感たっぷり、でも…

高含水率レンズ（一般的に50%以上）は、レンズ自体に水分を多く含んでいるため、潤い感があり、乾燥しにくいというメリットがあります。 特に、長時間パソコン作業をする方や、空気が乾燥しやすいオフィスで働く方などには魅力的ですよね。 実際に、当サイトのレビューでも、「高含水率レンズに変えてから、目が乾かなくなった！」という声が多数寄せられています。

しかし、高含水率レンズにはデメリットも存在します。 水分が多いということは、それだけレンズが柔らかく、汚れがつきやすく、レンズの寿命が短い傾向にあります。 また、レンズの形状が崩れやすく、装用感に個人差が出やすいという点も注意が必要です。 さらに、レンズの厚みが薄くなるため、強度が低く破れやすいという欠点もあります。

### 低含水率レンズの特徴：丈夫で長持ち、でも…

低含水率レンズ（一般的に40%台以下）は、高含水率レンズとは逆に、水分が少ない分、丈夫で長持ちするのが特徴です。 汚れもつきにくく、レンズの形状も安定しているので、装用感が安定しやすいというメリットがあります。 また、高含水率レンズに比べて価格が比較的安い傾向も見られます。

一方で、水分が少ない分、乾燥しやすいというデメリットがあります。 長時間使用すると、目がゴロゴロしたり、乾燥感が強くなったりする可能性があります。 特に、乾燥しやすい環境で過ごす方には、工夫が必要かもしれません。

## 酸素透過性と含水率の関係 – 目の健康を守るために！

ここで重要なのが、「酸素透過性」です。 コンタクトレンズは、角膜に酸素を供給する役割を持つ涙の働きを阻害する可能性があります。 そのため、酸素を十分に角膜に供給できるレンズを選ぶことが、目の健康を保つ上で非常に重要です。

含水率が高いからといって、必ずしも酸素透過性が高いとは限りません。 高含水率レンズの中には、酸素透過性が低いものも存在します。 逆に、低含水率レンズの中には、酸素透過性が高いものもあります。 レンズを選ぶ際には、含水率だけでなく、酸素透過率（Dk値）も必ず確認しましょう。 Dk値が高いほど、酸素透過性が高いことを示します。

## 具体的なアドバイス：あなたに合ったレンズ選びのポイント

では、具体的にどのようにレンズを選べば良いのでしょうか？

1. **自分の目の状態を知る:** 眼科医による検査で、自分の目の状態（度数、乱視の有無、目の乾燥の程度など）を正確に把握しましょう。 これは、コンタクトレンズ選びの第一歩です。

2. **含水率と酸素透過率のバランスを考える:** 乾燥しやすい方は高含水率レンズが魅力的ですが、レンズの寿命や耐久性も考慮しましょう。 逆に、乾燥しにくい方は、低含水率レンズでも問題ないかもしれません。 Dk値も確認し、酸素透過性の高いレンズを選ぶことを心がけてください。

3. **素材にも注目:** シリコーンハイドロゲル素材は、酸素透過性に優れていることで知られています。 乾燥が気になる方は、この素材のレンズも検討してみましょう。

4. **通販サイトを賢く活用:** 当サイトのようなコンタクトレンズ通販比較サイトでは、様々なレンズのスペックや価格を比較できます。 ユーザーレビューも参考に、自分に合ったレンズを見つけましょう。 例えば、同じ含水率でも、レンズの素材やデザインによって着け心地は大きく異なります。 レビューを参考に、自分に合ったものを探すのがおすすめです。 あるユーザーさんは、高含水率レンズを長時間使用すると目が疲れることに気づき、低含水率のシリコーンハイドロゲルレンズに切り替えて快適になったと報告していました。

5. **試着レンズの利用:** 初めて使用するレンズは、試着レンズを利用して、実際に装着してみてから購入することをおすすめします。 通販サイトによっては、試着レンズのサービスを提供しているところもあります。

## 通販サイトをうまく活用するコツ

通販サイトを利用する際は、価格だけでなく、レンズのスペック、ユーザーレビュー、販売店の信頼性などを総合的に判断することが重要です。 また、初めて利用するサイトの場合は、支払い方法や返品・交換のルールなどをしっかり確認しておきましょう。 そして、定期購入サービスのメリット・デメリットも比較検討し、自分に合った方法を選びましょう。