コンタクトレンズつけたまま寝ちゃダメって聞くけど、実際どうな

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コンタクトレンズをつけたまま寝てしまうと、一体何が起きるのか? これは多くの方が抱く疑問ですよね。結論から言うと、絶対にやめた方がいいです! なぜなら、様々なリスクが潜んでいるからです。 今回は、コンタクトレンズをつけたまま寝ることによる危険性と、具体的な対策、そしてもしもの時の対処法まで、詳しく解説していきます。
コンタクトレンズをつけたまま寝るとどうなるの?
コンタクトレンズは、目の表面(角膜)に直接触れるものです。 寝ている間は、目が乾燥しやすく、まばたきの回数も減ります。 その結果、以下の様な問題が起こる可能性が高まります。
- 酸素不足:コンタクトレンズは、角膜への酸素供給を妨げます。寝ている間はさらに酸素供給が減り、角膜が酸素不足に陥る可能性があります。これは、角膜の細胞にダメージを与え、視力低下や様々な眼病のリスクを高めます。
- 乾燥:寝ている間は涙の分泌が減り、目が乾燥しやすくなります。コンタクトレンズが乾燥した状態が続くと、角膜に傷がつきやすく、痛みや充血、視力低下につながります。 特に、長時間装着タイプのコンタクトレンズは、このリスクが高いです。
- 細菌感染:コンタクトレンズは、雑菌が繁殖しやすい環境です。寝ている間に雑菌が増殖し、角膜炎などの感染症を引き起こす可能性があります。 角膜炎は、最悪の場合、失明につながることもある深刻な病気です。
- 異物感や不快感:朝起きた時に、目がゴロゴロしたり、異物感を感じたりするかもしれません。これは、コンタクトレンズがずれたり、乾燥したりすることで起こります。
コンタクトレンズをつけたまま寝て、眼の病気になる可能性は?
はい、あります。 先ほども触れたように、角膜炎は代表的な病気です。 他にも、
- 巨細胞性角膜炎:コンタクトレンズの長期装着や不適切なケアによって起こる、重症の角膜炎です。 視力障害や失明の可能性もあります。
- 角膜潰瘍:角膜に深い傷ができ、感染症を起こしている状態です。 痛みや視力低下、最悪の場合失明につながります。
- アレルギー性結膜炎:コンタクトレンズの素材やケア用品が原因で、アレルギー反応を起こす場合があります。 かゆみ、充血、涙目などの症状が現れます。
といった病気のリスクが高まります。 これらの病気は、早期発見・早期治療が非常に重要です。 少しでも異常を感じたら、すぐに眼科を受診しましょう。
具体的なアドバイス:明日からできる工夫
* 寝る前に必ずコンタクトレンズを外す:これは鉄則です! どんなに疲れていても、必ず外しましょう。
* コンタクトレンズケースを清潔に保つ:毎日、ケースを洗浄・乾燥させる習慣をつけましょう。 古い保存液は必ず捨ててください。 当サイトでは、様々なコンタクトレンズ洗浄液を比較できますので、ぜひ参考にしてください。
* 目の乾燥対策をする:寝る前に目薬を使用したり、加湿器を使用するのも効果的です。 特に乾燥しやすい方は、積極的に対策しましょう。
* コンタクトレンズの適切な装着時間を守る:長時間装着タイプのレンズでも、推奨時間内での使用を心がけましょう。 無理な装着は、眼への負担を増大させます。
* 定期的な眼科検診:眼科医による定期的な検査で、早期に異常を発見することができます。 コンタクトレンズを使用している方は、特に重要です。
他のユーザーの工夫
当サイトのユーザーレビューでは、コンタクトレンズを外すのを忘れないための工夫について、多くの声が寄せられています。
* アラームを設定する
* コンタクトレンズケースを枕元に置く
* 寝る前に、コンタクトレンズを外すことを習慣化するためのチェックリストを作る
など、様々な工夫が紹介されています。 自分に合った方法を見つけることが大切です。
通販サイトをうまく活用するコツ
コンタクトレンズの通販サイトは、価格や種類が豊富なので、賢く利用することで、自分に合ったレンズを安心して購入できます。 しかし、安さだけで選ぶのではなく、販売元の信頼性や、アフターサービスの充実度も確認しましょう。 当サイトでは、様々な通販サイトを比較し、ユーザーレビューも掲載していますので、ぜひ参考にしてください。