コンタクトレンズが目にしみて痛い！原因と対処法、そして安心できる選び方

コンタクトレンズが目にしみて痛い、というご相談、本当に辛いですよね。眼科で異常がないと言われたのに、痛みや異物感が続くのは、本当に不安になりますよね。 「コンタクトレンズなび」運営者として、多くのユーザーさんのご相談を受けてきた経験から、あなたのお悩みを解決するお手伝いができれば幸いです。

まず、眼科で異常がないと診断されたとのこと、安心材料ですね。傷がないということは、深刻な角膜の損傷などはなさそうです。それでもしみるということは、レンズと目の相性が悪い可能性が高いです。

考えられる原因と対処法

コンタクトレンズが目にしみる原因はいくつか考えられます。

1. レンズの素材やタイプとの相性が悪い

* **ハードレンズとソフトレンズ、どちらを使用していますか？** ソフトレンズでも、素材（シリコーンハイドロゲルなど）や含水率によって、目の乾きやすさや快適性に違いがあります。
* **レンズの度数、BC（ベースカーブ）、DIA（直径）が合っていない可能性があります。** 少しずれているだけでも、異物感が生じ、しみる原因になります。眼科で改めて検査してもらうことを強くお勧めします。以前の処方箋を頼りに購入している場合も、目の状態は変化しますので、定期的な検査が大切です。
* **レンズの汚れや劣化** レンズは毎日きちんと洗浄・消毒していますか？適切なケアを怠ると、レンズに汚れやタンパク質が付着し、目がしみたり、炎症を起こしたりする可能性があります。

2. 目の乾燥

コンタクトレンズを使用していると、目の乾燥が進むことがあります。特に、エアコンの効いた室内や乾燥した環境では、症状が悪化しやすいです。

* **目薬の使用** 人工涙液などの目薬をこまめに点眼しましょう。
* **加湿器の使用** 乾燥した環境では、加湿器を使うことで目の乾燥を防ぎます。
* **パソコンやスマホの使用時間の見直し** 長時間画面を見ていると、瞬きの回数が減り、目が乾燥しやすくなります。こまめな休憩を挟むようにしましょう。

3. アレルギー

コンタクトレンズの素材や保存液、あるいは空気中の花粉やハウスダストなどに対するアレルギー反応が原因の可能性もあります。

* **アレルギー検査** アレルギー症状が疑われる場合は、アレルギー検査を受けてみましょう。
* **アレルギー対応レンズ** アレルギー症状がある場合は、アレルギー対応のコンタクトレンズを使用することを検討しましょう。当サイトでは、様々なメーカーのアレルギー対応レンズを比較できますので、ぜひ参考にしてください。

具体的なアドバイス：明日からできる工夫

* **レンズの洗浄・消毒を徹底する:** レンズケースはこまめに交換し、洗浄液はきちんと規定量を使用しましょう。
* **一日使い捨てレンズを試してみる:** 洗浄・消毒の手間を省き、常に清潔なレンズを使用できます。経済的な負担は大きくなりますが、目の健康を優先するなら検討する価値があります。
* **コンタクトレンズの種類を見直す:** 含水率の高いレンズや、シリコーンハイドロゲル素材のレンズなど、目の乾燥対策に優れたレンズを選んでみましょう。
* **目の状態を記録する:** 毎日、目の状態（乾燥感、痛み、異物感など）を記録することで、原因の特定や改善状況の把握に役立ちます。

通販サイトを賢く活用する

「コンタクトレンズなび」のような比較サイトでは、レンズの種類、価格、ユーザーレビューなどを比較できます。 自分の目に合ったレンズを選ぶために、様々な情報を活用しましょう。 例えば、多くのユーザーが「乾燥しにくい」と評価しているレンズを選んでみるのも一つの手です。

他のユーザーさんの工夫としては、「レンズを装着する前に、必ず目薬をさす」「一日中コンタクトを装着しない日を作る」「定期的に眼科で検査を受ける」などが挙げられます。

通販サイトをうまく活用するコツ、安心して選べるポイント

* **複数のサイトで価格を比較する:** 同じレンズでも、サイトによって価格が異なります。
* **ユーザーレビューを確認する:** 他のユーザーの口コミは、レンズの使い心地を知る上で非常に役立ちます。
* **信頼できるサイトを選ぶ:** 個人情報やクレジットカード情報のセキュリティがしっかりしているサイトを選びましょう。
* **初めての場合は、眼科医の診察を受ける:** コンタクトレンズを初めて使用する場合は、必ず眼科医の診察を受け、適切なレンズを選びましょう。

今回のケースでは、眼科医の診察を受けて異常がないと確認されているので、まずはレンズの種類やケア方法を見直すことが重要です。 それでも症状が改善しない場合は、再度眼科を受診し、専門医に相談することをお勧めします。