コンタクトとメガネの度数、どれくらい違うのが普通？運転＆夜外出用メガネでキツいと感じた場合の対処法

メガネとコンタクト、どちらも視力矯正には欠かせないアイテムですよね。でも、同じ視力の人でも、メガネとコンタクトの度数が微妙に違うことは珍しくありません。 今回のように、「コンタクトと同じように見える」という目標でメガネを作ったのに、キツく感じてしまう…そんなお悩み、実は結構多いんです。

コンタクトとメガネの度数差：その理由とは？

まず、コンタクトレンズとメガネでは、レンズが眼球に接する位置が違います。コンタクトレンズは直接角膜上に置かれるため、眼球の屈折力を含めて度数を決定します。一方、メガネレンズは眼球から一定の距離を置いて装着するため、眼球の屈折力を考慮する必要がありません。この違いが、度数に差を生む主な原因です。

さらに、個々の目の形状や、測定時の微妙なずれなども影響します。同じ視力の人でも、瞳孔間距離や眼球の形状、そして検査時の眼の状態によって、最適な度数は微妙に変わってくるのです。

あなたのケース（コンタクト-5.25、メガネ-6.25）は、1.00ディオプターの差がありますね。これは決して珍しい差ではありません。むしろ、この程度の差はよくあることで、必ずしも「異常」ではありません。

-1.00ディオプターの差…なぜキツく感じるのか？

では、なぜ-1.00ディオプターの差でキツく感じるのでしょうか？ いくつか考えられる原因があります。

* **測定時の誤差:** コンタクトレンズの度数測定とメガネの度数測定は、異なる方法で行われます。わずかな測定誤差が積み重なって、結果的に度数の差が大きくなった可能性があります。
* **レンズの種類の違い:** コンタクトレンズとメガネレンズの種類によって、見え方に差が出ることがあります。例えば、コンタクトレンズは酸素透過率の高い素材を使用している場合、メガネレンズとは見え方が異なる可能性があります。
* **装用感の個人差:** これは非常に重要です。同じ度数でも、人によってメガネの装用感が異なる場合があります。メガネのフレームのサイズや形状、そしてレンズの厚さなどが、快適性に影響します。もしかしたら、フレームが少し小さかったり、レンズが重く感じたりしているのかもしれません。
* **「見える」と「快適」は別物！:** 「コンタクトと同じように見える」メガネを目指したとのことですが、「見える」ことと「快適に感じる」ことは必ずしもイコールではありません。-6.25の度数が、あなたの目に最適な度数である可能性はありますが、装用感が悪く、キツく感じるのであれば、それは快適な視力矯正とは言えません。

具体的なアドバイス：快適なメガネ生活を送るために

では、どうすれば快適なメガネ生活を送れるのでしょうか？

1. **眼科医への相談が最優先！:** まずは、メガネを作った眼科医または眼鏡店に相談してみましょう。度数の見直しや、フレームの調整を検討できます。もしかしたら、レンズの材質を変更するだけで、装用感が大きく改善することもあります。

• 他のユーザーの工夫： 以前、当サイトのレビューで、「レンズのコーティングを変えたら、ずっと快適になった！」というコメントがありました。光の反射を抑えるコーティングは、特に夜間の運転では効果的です。

2. **フレームの調整:** フレームの調整は、眼鏡店で無料で対応してくれることが多いです。テンプル（つる）の長さや、鼻パッドの位置を調整することで、装用感が大きく改善する可能性があります。
3. **別のフレームを試してみる:** 現在のフレームが合っていない可能性もあります。異なる形状やサイズのフレームを試してみるのも良いでしょう。

• 通販サイトの活用： 当サイトでは、様々なフレームを比較検討できます。ユーザーレビューも参考に、自分に合ったフレームを探してみてはいかがでしょうか？

4. **度数の微調整:** 眼科医に相談し、度数を微調整してもらうことも可能です。0.25ディオプター単位で調整することで、より快適な視界を得られるかもしれません。
5. **慣れの時間:** 新しいメガネに慣れるには、ある程度の時間がかかります。数日間使用してみて、それでもキツく感じる場合は、再度眼科医に相談しましょう。

通販サイトをうまく活用するコツ

コンタクトレンズの通販サイトは、価格比較やレンズの種類の豊富さなど、多くのメリットがあります。メガネの購入を検討する際には、下記のポイントに注目してみましょう。

* **ユーザーレビューの確認:** 他のユーザーのレビューは、商品の品質や使い心地を知る上で非常に役立ちます。
* **返品・交換制度の確認:** 万が一、商品に問題があった場合に備えて、返品・交換制度を確認しておきましょう。
* **レンズの種類の確認:** レンズの種類によって、見え方や装用感が異なります。自分に合ったレンズを選ぶことが大切です。

快適なメガネ生活を送るためには、自分の目に合ったメガネを選ぶことが重要です。焦らず、眼科医や眼鏡店と相談しながら、最適なメガネを見つけてくださいね。